我很胖，請問怎樣快速健康的減肥，不吃任何藥物的那種
河間春素中醫(yī)診所 中醫(yī)綜合科
主治疾?。侯^痛，失眠，眩暈，咳嗽，喘證，胃痛，腹瀉，性功能差等內科疾病
ask_136445
我很胖，請問怎樣快速健康的減肥，不吃任何藥物的那種
郭雪艷
你好
郭雪艷
在嗎
ask_136445
嗯啊
郭雪艷
身高體重？
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身高155 體重113
郭雪艷
主要是控制飲食和適當運動
ask_136445
哪種運動比較好呢
ask_136445
飲食也不會
郭雪艷
跑步就可以
ask_136445
一次大概跑多少 每天幾次比較好
郭雪艷
沒次半小時一天兩次
郭雪艷
還有問題嗎親
郭雪艷
如果沒有我就關閉了親
ask_136445
嗯
郭雪艷
再見親
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