17歲女性該如何減肥？

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• ask_166191

  我17，身高157cm，體重64千克。如何減肥？我大姨媽來了之后就發(fā)胖，15歲開始減肥。過午，過早，吃吃蔬菜水果什么都試了，減肥沒有減下來身體卻差了，比如月經(jīng)不調(diào)，體寒，新陳代謝慢，我現(xiàn)在還是一個胖子，我想要減肥，也想要身體健康，怎么做了？謝謝醫(yī)生！

• 在線醫(yī)生

  你好，現(xiàn)在有沒有服用激素類藥物

• ask_166191

  在吃拉肚子的藥

• ask_166191

  曾經(jīng)吃過半瓶減肥藥，吃了嘔吐垃肚子心慌就不敢吃了。

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在還處于長身體時期

• ask_166191

  我已經(jīng)三年沒有長高了

• 在線醫(yī)生

  減肥藥里很多含有二甲雙瓜等降糖藥

• 在線醫(yī)生

  恩，主要還是得運(yùn)動

• ask_166191

  我知道吃減肥藥不好所以沒有吃了?？晌也恢涝趺礈p肥，每次減不了兩天就暴飲暴食。

• 在線醫(yī)生

  你應(yīng)該屬于易胖體質(zhì)

• ask_166191

  我是學(xué)生，不知道如何運(yùn)動。做一些什么了？

• ask_166191

  是的，我吃飯不多，可還是胖。

• 在線醫(yī)生

  這個主要是考驗人的意志

• ask_166191

  嗯？

• 在線醫(yī)生

  對你來說，正常飲食就可

• 在線醫(yī)生

  通過節(jié)食減肥是不可取的

• ask_166191

  正常飲食我不會胖也不好瘦，可我想要瘦

• ask_166191

  我減肥急功近利吧，容易節(jié)食

• 在線醫(yī)生

  對，這樣容易反彈

• 在線醫(yī)生

  你可以晚上少吃

• ask_166191

  是的，一吃就會胖回來。

• ask_166191

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  不要一時興起啥都不吃

• ask_166191

  我很苦惱，女生都喜歡漂漂亮亮的，穿漂亮的衣服，可那些都于我無緣，我小時候瘦，青春期就胖了。

• 在線醫(yī)生

  這樣也容易長病，胃腸炎，胰腺炎

• ask_166191

  我會得，只有等到身體不好了才知道健康多重要。

• ask_166191

  恩恩

• 在線醫(yī)生

  可以理解，其實(shí)我的體型和你差不多

• ask_166191

  哎，

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在也在控制飲食

• ask_166191

  是啊，減肥很難。感覺瘦的人怎么吃都不胖。

• 在線醫(yī)生

  你還是學(xué)生，節(jié)食過度會影響學(xué)業(yè)

• 在線醫(yī)生

  和體質(zhì)遺傳也有一定的關(guān)系

• ask_166191

  正常飲食加什么運(yùn)動了？

• ask_166191

  我毅力差??！

• ask_166191

  我家人都瘦

• 在線醫(yī)生

  慢跑，打羽毛球，游泳什么的都可以

• 在線醫(yī)生

  這需要長期的堅持

• ask_166191

  這樣一個月能減多少了？

• 在線醫(yī)生

  這個不好說，主要在你個人

• ask_166191

  好，我曾經(jīng)跳健美操過了幾天體重就不下降了，運(yùn)動會不會也這樣。

• 在線醫(yī)生

  堅持每天運(yùn)動加適當(dāng)飲食三五斤應(yīng)該會的

• ask_166191

  嗯嗯，以前減肥都想一天一斤，看來不能抱有這種想法了。

• 在線醫(yī)生

  有一個平臺期，初期熱情比較大，可能執(zhí)行的叫好

• 在線醫(yī)生

  是的，這種方法也不可取

• ask_166191

  算了算要減到目標(biāo)體重要一年左右?。≌媸且粓鲩L久戰(zhàn)?。≈x謝你。

• 在線醫(yī)生

  只要堅持就是勝利

• ask_166191

  恩，謝謝噠。

• ask_166191

  好

• 在線醫(yī)生

  系統(tǒng)有提示的吧

• ask_166191

  沒有

• 在線醫(yī)生

  找一下吧，要是找不到就算了

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