如何在非藥物治療的情況下擺脫抑郁狀態(tài)？

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• ask_627111

  醫(yī)生，。如何在非藥物治療的情況下，擺脫抑郁狀態(tài)

• 肖旭煜

  多大年紀(jì)了

• ask_627111

  30

• ask_627111

  我處于這種狀態(tài)一月有余。

• 肖旭煜

  治療這個病，如果是非藥物治療，首先注意環(huán)境的調(diào)理

• 肖旭煜

  其次就是語言的交流

• ask_627111

  您說，我聽。

• 肖旭煜

  環(huán)境的調(diào)理，你可以換個環(huán)境

• ask_627111

  要我多去戶外嗎？

• 肖旭煜

  走出去

• 肖旭煜

  對的，多運(yùn)動，多旅游

• 肖旭煜

  到不同地方，感受不同環(huán)境

• 肖旭煜

  其次，多交流

• 肖旭煜

  和同學(xué)、親戚、朋友多交流

• 肖旭煜

  多說話

• ask_627111

  家里環(huán)境特殊，和愛人沒法溝通。

• 肖旭煜

  哦，和可以溝通的人

• ask_627111

  孩子占據(jù)了我大部分的時間，我似乎與社會脫軌，都不知道交流些什么了

• ask_627111

  但是您說的多去戶外走走，我是認(rèn)同的，也可以盡力做到。

• 肖旭煜

  好的，要抽出時間

• 肖旭煜

  你不是一個不善于交流的人

• ask_627111

  呵呵，您看出來了

• 肖旭煜

  你可能是壓抑了自己的情感

• ask_627111

  是的。我在醫(yī)院是一個部門負(fù)責(zé)人?？墒嵌窢?，壓力都太大。

• ask_627111

  家里又非常不順。所有的不愉快不可能和同事，朋友去說。我感覺快崩潰了。

• 肖旭煜

  我建議你自己出去旅游一下，放松情緒，任性一回

• 肖旭煜

  可能效果很好的

• ask_627111

  看似簡單，很難邁出這一步。

• 肖旭煜

  哦，比吃藥容易吧

• ask_627111

  呵呵，的確。

• ask_627111

  多去戶外走動，多溝通。好的。

• 肖旭煜

  還有疑問嗎

• 肖旭煜

  希望認(rèn)真考慮

• ask_627111

  沒有了。不光是考慮。我會采納。

• ask_627111

  謝謝你。

• 肖旭煜

  好的，生活愉快

• ask_627111

  好的

• ask_627111

  祝工作順利。

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