脾虛體內(nèi)濕寒可以通過運動來改善嗎？

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• ask_507380

  脾虛。體內(nèi)濕寒?？梢酝ㄟ^運動來改善嗎？運動可以改善脾虛嗎？

• 張樹山

  可以的，脾虛主要是氣虛

• 張樹山

  可以通過有氧運動，耐力訓(xùn)練來改善

• ask_507380

  運動是不是對去除濕寒有幫助？

• ask_507380

  喝紅糖姜水可以去濕寒嗎？

• 張樹山

  脾胃虛弱包括脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。

• 張樹山

  紅糖姜水對胃寒有作用，比如泛酸，吐酸水，上腹不適等

• ask_507380

  沒有驅(qū)寒功效嗎？

• 張樹山

  可以啊，干姜就可以

• 張樹山

  你主要有哪些不舒服的癥狀？

• 張樹山

  脾胃虛也有很多類型的

• ask_507380

  乏力。總感覺累。脾氣大。情緒低落不穩(wěn)定。月經(jīng)有血塊兒。經(jīng)期拉肚子。

• ask_507380

  平時便秘

• 張樹山

  便秘不一定脾胃濕寒

• ask_507380

  怎么能改善便秘。人家說多吃水果。多喝水。我感覺對我來說都沒用。依然便秘

• 張樹山

  你的這種便秘可以多吃紅棗，韭菜

• 張樹山

  紅薯類

• 張樹山

  這三種食物都有補中益氣作用，并且通便效果很好

• 張樹山

  另外平時可以多敲一敲足三里對脾胃虛寒也有很好作用

• 張樹山

  還有陰陵泉

• 張樹山

  這兩個穴位平時可以按摩或者敲打，也可以艾灸

• 張樹山

  如果你想通過運動調(diào)理，一般采取有氧運動慢跑，球類，游泳都可以。

• ask_507380

  穴位在哪??？

• 張樹山

  一般不宜采用劇烈運動，特別是大汗淋漓的運動，出汗過多，氣隨汗出，耗氣以后更容易疲勞，無力，少氣懶言。

• 張樹山

  另外，盡量少吃板藍根，金嗓子等藥物，都屬于寒性，可以傷脾胃。

• ask_507380

  好的

• 張樹山

  陰陵泉 是脾經(jīng)的合穴，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。

• 張樹山

  足三里在膝眼下三寸

• 張樹山

  具體穴位位置可以***一下圖片更直觀

• 張樹山

  另外，如果體內(nèi)濕氣比較重

• 張樹山

  這個季節(jié)經(jīng)常煮些紅豆薏米粥也有去濕的效果

• 張樹山

  還有什么問題嗎？

• 張樹山

  我先吃飯，一會再聯(lián)系好吧！

• 張樹山

  我到時回訪你。不用再付費了。

• ask_507380

  好的

• 張樹山

  好

• 張樹山

  好

• 張樹山

  另外，如果你要備孕準(zhǔn)備，可以把葉酸吃上，一般孕前3個月可以開始吃。

• 張樹山

  一個是預(yù)防貧血，還可以防止以后胎兒出現(xiàn)神經(jīng)根管的問題

• ask_507380

  葉酸防止貧血嗎？

• 張樹山

  嗯，可以的。

• 張樹山

  當(dāng)然，葉酸主要預(yù)防神經(jīng)根管畸形。另外缺乏葉酸可以造成巨幼細胞性貧血。所以補充葉酸可以預(yù)防貧血的。

• 張樹山

  另外，你愛人也可以在計劃生育前服用葉酸，可以提高精子質(zhì)量

• 張樹山

  你好，還在嗎？

• 張樹山

  還有什么問題嗎？

• ask_507380

  暫時沒有了

• 張樹山

  好的，祝您健康

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