吃什么可以減肥呢?。?/h1>

吃什么可以減肥呢 我都愁死了

ask_425512 2015-07-13 22:26:28

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• ask_425512

  吃什么可以減肥呢 我都愁死了

• 程杜偉

  多重多高？

• ask_425512

  我才一1.53

• ask_425512

  70公斤

• 程杜偉

  那是有點肥

• ask_425512

  是啊 有什么辦法嗎

• 程杜偉

  減肥不單單說吃減肥藥就可以，還要配合運動和節(jié)食的

• 程杜偉

  單吃減肥藥效果不怎么好的

• ask_425512

  之前有吃過減肥藥 但是都反彈的

• 程杜偉

  所以你要服用減肥藥和節(jié)食和運動才行

• 程杜偉

  我建議飲食上少吃肉或不吃肉，不能吃太油膩太甜的食物和飲料

• ask_425512

  現(xiàn)在不敢服減肥藥 有什么別的辦法嗎

• 程杜偉

  飯量要盡量減少點

• 程杜偉

  不能吃夜宵，每餐不能吃太飽

• 程杜偉

  如早餐吃半碗粉或只能一瓶牛奶，或吃2個包子，

• ask_425512

  我才23歲 沒生小孩之前才90斤 生完小孩后就一直胖一直胖

• 程杜偉

  中晚餐都是大半碗飯加一碗蔬菜

• 程杜偉

  覺得餓就多喝水

• ask_425512

  就是不要吃太飽是不是

• 程杜偉

  還要每天堅持30分鐘以上的運動

• 程杜偉

  如跑步，打球，游泳跳減肥操，跳舞

• 程杜偉

  只要你每天堅持就能瘦

• ask_425512

  有哪些吃的東西不是藥物的可以減肥的嗎

• 程杜偉

  沒有的，吃得越多越胖

• ask_425512

  原地跑步踏步可以嗎

• 程杜偉

  可以的

• ask_425512

  謝謝噢

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• 程杜偉

  ？？

• 程杜偉

  麻煩你一下，祝好人一路平安

• 程杜偉

  謝謝

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