請(qǐng)問要睡之前吃維生素B和牛奶面包合理嗎
ask_otLYa8
請(qǐng)問要睡之前吃維生素B和牛奶面包合理嗎
歐陽柳
你好,要睡之前吃維生素B和牛奶面包不合理,首先吸收不好,另外會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān),引起腸胃疾病。。
ask_otLYa8
那什么時(shí)候吃呢?
歐陽柳
牛奶面包當(dāng)然最好是早餐吃
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會(huì)打瞌睡額。。。
歐陽柳
平時(shí)睡眠不好嘛
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一般就是還在上學(xué)怕瞌睡
歐陽柳
打瞌睡也不是牛奶面包引起
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那維生素什么時(shí)候吃呢
歐陽柳
餐后服用
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B午后多久才能吃
歐陽柳
半小時(shí)
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