早上好，打擾了，謝謝你在才忙之中抽出時間

咨詢實錄內容

• ask_0xWI9g

  早上好，打擾了，謝謝你在才忙之中抽出時間來解答我咨詢的問題，我是想咨詢一下關于減肥方面的話題

• 在線醫(yī)生

  您好，您太客氣了。減肥指運用藥物，飲食、運動、中醫(yī)經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。那你像利用哪種方式減肥呢？您是男性還是女性？年齡幾何？

• ask_0xWI9g

  我是女生，21，

• ask_0xWI9g

  我是女生，21，

• 在線醫(yī)生

  那你想利用哪種方式減肥呢？我的建議是您運動加規(guī)律的飲食來減肥。

• ask_0xWI9g

  嗯嗯，那我應該怎么做呢

• ask_0xWI9g

  我是159，有110，

• 在線醫(yī)生

  1）泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝。 　　2）絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。 　　3）多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。 　　4）吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。 　　5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

• ask_0xWI9g

  然后就是屁股，和手臂粗

• ask_0xWI9g

  肚子

• 在線醫(yī)生

  可以做仰臥起坐運動減掉小肚腩。

• ask_0xWI9g

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣。

展開全部內容