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我想問一下 生完孩子以后 私處松弛有什么辦法可以恢復(fù)嗎
靈壽縣北洼鄉(xiāng)衛(wèi)生院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。合日琢鳟a(chǎn),卵巢囊腫,子宮肌瘤,月經(jīng)失調(diào),流產(chǎn),痛經(jīng)
ask_ZCGmAI
我想問一下 生完孩子以后 私處松弛有什么辦法可以恢復(fù)嗎
史意寧
你好。我可以教你一個(gè)動(dòng)作。你經(jīng)常鍛煉會(huì)有所幫助的。是鍛煉盆底肌肉的。
ask_ZCGmAI
什么動(dòng)作
史意寧
雙腳并攏夾住肛門用力。臀部盡量后翹。盡量夾的時(shí)間長點(diǎn)
史意寧
學(xué)會(huì)了嗎？
ask_ZCGmAI
沒有
史意寧
站起來體會(huì)。
史意寧
夾緊肛門就是讓肛門收縮
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