晚上吃夜宵對身體好還是不好的呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_z36y-g

  晚上吃夜宵好嗎，在什么時間段吃好呢？對身體好還是不好的呢？？

• 張麗娟

  您好，晚上吃宵夜對身體有百害無一利，什么時段吃都不好，什么時段都不應(yīng)該吃。建議盡量少吃或者不吃宵夜，宵夜吃了，會攝入過多，引起肥胖。而且胃腸得不到休息，會導(dǎo)致腸胃炎等等

• ask_z36y-g

  那我早上是要幾點起，對身體比較好的呢 是不是起的越早就越好

• 張麗娟

  不是，早睡早起，十一點之前上床，七點起床，保證八小時睡眠

• ask_z36y-g

  起床的時候是不是氣床了就去洗漱還是在什么時候洗漱比較好呢

• ask_z36y-g

  起床的時候是不是起床了就去洗漱還是在什么時候洗漱比較好呢

• 張麗娟

  這個隨便你自己，沒規(guī)定

• ask_z36y-g

  這個應(yīng)該是沒有限制的是吧

• 張麗娟

  沒有

• 張麗娟

  你可以睡覺了，現(xiàn)在很晚了

• 張麗娟

  晚安

• ask_z36y-g

  晚安

展開全部內(nèi)容