腰肌勞損可以騎自行車鍛煉嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ipwtnY

  請(qǐng)問腰肌勞損可以騎自行車鍛煉嗎，每天騎15公里左右，不能騎那做什么體育鍛煉好

• 李堅(jiān)心

  你好，腰肌勞損，一般休息一兩周時(shí)間就好了，騎自行車可以一定程度鍛煉腰肌，但主要是鍛煉腿部肌肉。

• ask_ipwtnY

  那我在***搜怎么說腰肌勞損不能騎自行車啊

• 李堅(jiān)心

  單是腰肌勞損，休息一兩周就可以完全恢復(fù)了

• ask_ipwtnY

  真的假的，腰肌勞損不是都說無法徹底根治嗎，而且反復(fù)發(fā)作

• 李堅(jiān)心

  腰肉恢復(fù)很快的，如果是腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生，退變等，那是不容易徹底根治。

• 李堅(jiān)心

  你是單純的腰肌勞損，還是有腰椎骨質(zhì)增生，椎間盤突出？

• ask_ipwtnY

  單純腰肌勞損

• ask_ipwtnY

  前段時(shí)間通過中醫(yī)按摩針灸好了，最近又犯了

• 李堅(jiān)心

  那平時(shí)注意休息，避免引起勞損的原因，如果久坐、久站，體力勞動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)等。

• ask_ipwtnY

  謝謝了

• 李堅(jiān)心

  不客氣，還有其他問題嗎？

• ask_ipwtnY

  沒了

• 李堅(jiān)心

  好的，祝你早日康復(fù)，再見。

展開全部內(nèi)容