還在上高中很焦慮怎么辦

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• ask_YKftzo

  醫(yī)生?，F(xiàn)在我特別焦慮，就是在上高中，學習成績在班里還不錯，但是住校后一回到家里整個人都松懈了，什么也不想干了，就會看電視，聽音樂之類的，我也知道現(xiàn)在的緊張情況，在學校會非常努力，可是一回家全都功虧一簣。買了很多資料，明明知道做題有用，可是每次連作業(yè)也要趕著做。在浪費時間。我有遠大抱負，向上復旦，現(xiàn)在憑我的成績只要不松懈就是非常有可能的，但是現(xiàn)在的我特別不知道該怎么辦。麻煩給我一點建議。謝謝。

• 在線醫(yī)生

  你好，我明白，大多數(shù)人在家是沒辦法學習的

• 在線醫(yī)生

  建議你可以找一些同學，一起努力，彼此互相監(jiān)督

• ask_YKftzo

  那我該怎么辦呢？

• ask_YKftzo

  可是現(xiàn)在大家都很忙，自己都管不過來自己

• 在線醫(yī)生

  也可以找一個特定的地方，比如圖書館，或者其他安靜有氛圍的地方，每天規(guī)定在那里學習

• 在線醫(yī)生

  父母也可以監(jiān)督你

• ask_YKftzo

  那自己應該做些什么呢？

• 在線醫(yī)生

  自己也要監(jiān)督自己

• 在線醫(yī)生

  每天做好規(guī)劃，執(zhí)行

• 在線醫(yī)生

  建議你不要在家學習，因為家里比較放松

• 在線醫(yī)生

  建議你不要在家學習，因為家里比較放松

• ask_YKftzo

  可是我沒有地方去啊

• 在線醫(yī)生

  附近沒有圖書館嗎

• ask_YKftzo

  沒有

• ask_YKftzo

  父母比較忙，平常也不在家

• ask_YKftzo

  一累整個人就癱在哪里看電視根本就不想動了

• 在線醫(yī)生

  那找一個安靜的地方吧

• ask_YKftzo

  恩。好吧，我回頭觀察觀察

• ask_YKftzo

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題嗎？

• ask_YKftzo

  有時候會頭暈

• ask_YKftzo

  寫作業(yè)的時候

• 在線醫(yī)生

  休息不好嗎

• 在線醫(yī)生

  在教室寫作業(yè)嗎

• ask_YKftzo

  晚自習，寫數(shù)理化的題會頭疼想吐

• ask_YKftzo

  幾個小時下來

• 在線醫(yī)生

  一是缺氧，因為在教室里很多人，又是低著頭

• 在線醫(yī)生

  二是長時間動腦，腦力跟不上

• 在線醫(yī)生

  三是有些題比較難，你情緒上很消極

• ask_YKftzo

  那現(xiàn)在就要保持心態(tài)嗎？

• 在線醫(yī)生

  對的，中間要休息，不要一直埋頭苦干

• 在線醫(yī)生

  會的要保證作對，不會的要去問老師

• ask_YKftzo

  恩。學習時也要安靜對嗎？

• 在線醫(yī)生

  每天都要掌握不會的，一道題或者一個知識點

• 在線醫(yī)生

  對的

• ask_YKftzo

  回家的時候盡量不要去看電視和電腦。對嗎？

• 在線醫(yī)生

  對的

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在主要是學習，其他的事情都可以用來調(diào)節(jié)你的生活，所以不要太有壓力

• ask_YKftzo

  好的。謝謝醫(yī)生。沒有問題了，希望對我真的有效。

• 在線醫(yī)生

  嗯，加油

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