體重130斤想減肥該怎么做？

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• ask_590843

  身高1米65，體重130肉比較實(shí)，我想減肥該怎么做？

• ask_590843

  在嗎？

• 李軍

  減肥是要健康減肥才安全的，如選擇運(yùn)動鍛煉減肥，但是這樣有恒心，長期堅(jiān)持才會有效果，也可以做美體瑜伽鍛煉

• ask_590843

  條件不允許呢

• ask_590843

  在飲食方面應(yīng)該怎么辦

• ask_590843

  晚上不吃飯，只吃蘋果，好用嗎。

• 李軍

  晚上只是吃蘋果時(shí)間長了會有效果，但是容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良

• 李軍

  你可以晚餐少吃，在配合吃蘋果，也是可以的

• ask_590843

  吃蘋果吃到飽，胃不還是大的嗎？

• ask_590843

  怎么樣才能讓胃小啊

• 李軍

  不要吃到太飽，胃變小，就是控制飲食，才不會有

• ask_590843

  那如果，我晚上不吃飯，只吃蘋果吃到飽，這樣會胖嗎？

• 李軍

  應(yīng)該是不會發(fā)胖的，但是你一定注意早餐和午餐一定吃好

• ask_590843

  不會胖，會瘦嗎

• 李軍

  要長期堅(jiān)持也是有減肥效果的

• ask_590843

  喔喔

• 李軍

  希望我的回復(fù)可以給您帶來幫助，您可以加我關(guān)注，或是訂購我的私人醫(yī)生，有不懂的問題可以咨詢我的。***。祝你健康

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