早上中午正常吃晚上吃個蘋果代替能減肥嗎
陽谷縣中醫(yī)醫(yī)院 婦產科綜合
主治疾病：產科常見病護理及孕產期保?。恍律鷥鹤o理；中醫(yī)特色護理，如運用中醫(yī)特色方法進行護理。
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早上中午正常吃晚上吃個蘋果代替能減肥嗎？
楊正旭
能。不僅減肥，還養(yǎng)生。中醫(yī)講過午不食。
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那我早上中午可以隨便吃吧！
楊正旭
可以。不能暴飲暴食。最好配合運動減肥。
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早上在外面吃碗熱干面，喝碗蛋酒 中午一小碗米飯多吃炒素菜 晚上蘋果代替
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可以吧！
楊正旭
好。我也很喜歡熱干面。
楊正旭
你也要適當補充蛋白質。時間長了容易造成貧血。
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這樣可以減肥吧！
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有吃干子或者豆腐
楊正旭
哦，可以但是需要堅持。
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