我最近心里邊很糾結(jié)應(yīng)該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ADsWDo

  您好 我是一名大三的學(xué)生 最近的心理狀態(tài)很糾結(jié) 是這樣的 我高中的時(shí)候英語成績不錯(cuò) 甚至是可以讓我驕傲的一門科目 高考的時(shí)候英語發(fā)揮的也是最理想的吧 上了大學(xué)我一直也覺得我喜歡的科目里一定有英語 想著好好學(xué)習(xí)英語還想過考研的話考英語專業(yè) 一直對(duì)英語報(bào)有很高的期待 對(duì)自己的要求也比較高 可是正經(jīng)遇到難度并不大的四級(jí)考試時(shí)我卻感覺我不喜歡英語甚至恐懼英語 仿佛通過考試的欲望不夠強(qiáng)烈？

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。我是心理科醫(yī)生達(dá)醫(yī)生。

• ask_ADsWDo

  你好

• ask_ADsWDo

  您好 我是一名大三的學(xué)生 最近的心理狀態(tài)很糾結(jié) 是這樣的 我高中的時(shí)候英語成績不錯(cuò) 甚至是可以讓我驕傲的一門科目 高考的時(shí)候英語發(fā)揮的也是最理想的吧 上了大學(xué)我一直也覺得我喜歡的科目里一定有英語 想著好好學(xué)習(xí)英語還想過考研的話考英語專業(yè) 一直對(duì)英語報(bào)有很高的期待 對(duì)自己的要求也比較高 可是正經(jīng)遇到難度并不大的四級(jí)考試時(shí)我卻感覺我不喜歡英語甚至恐懼英語 第一次考試就沒通過 我知道沒通過的原因就是因?yàn)槲易约旱男膽B(tài)問題 備考階段越是想好好復(fù)習(xí)越不想復(fù)習(xí) 感覺自己不在乎這一普通的四級(jí)考試 但是其實(shí)又很怕過不了 很矛盾

• 達(dá)粉會(huì)

  能告訴我，你現(xiàn)在的專業(yè)是什么？

• ask_ADsWDo

  會(huì)計(jì)

• 達(dá)粉會(huì)

  將來的發(fā)展路線確定了嗎

• ask_ADsWDo

  應(yīng)該就是當(dāng)會(huì)計(jì)

• ask_ADsWDo

  醫(yī)生很忙么？

• 達(dá)粉會(huì)

  還想過考研的話考英語專業(yè)

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。別著急。我在看你的問題

• ask_ADsWDo

  是的 想過 我在大一的時(shí)候不知道是哪兒來的自信

• ask_ADsWDo

  好像是盲目自信

• 達(dá)粉會(huì)

  對(duì)將來的路線。非常確定。對(duì)嗎，。實(shí)際上，你也不會(huì)考研。英語學(xué)習(xí)好也確實(shí)是一種非常好的事情。

• ask_ADsWDo

  我會(huì)考研 還是本專業(yè) 會(huì)計(jì)專業(yè)

• 達(dá)粉會(huì)

  對(duì)于英語四級(jí)考試，你只是過分擔(dān)憂，而導(dǎo)致了考試發(fā)揮不理想。

• 達(dá)粉會(huì)

  對(duì)嗎

• ask_ADsWDo

  是的 因?yàn)槲乙恢庇X得自己的英語還是可以的 但是這種自信好像又很空洞 仿佛都是我自己幻想出來的 在面對(duì)考試的時(shí)候特別想做好反而更緊張了

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• 達(dá)粉會(huì)

  自信的是自己的英語底氣很足。但對(duì)于復(fù)習(xí)過程，真的很認(rèn)真，并且，認(rèn)真復(fù)習(xí)了嗎

• ask_ADsWDo

  沒有其實(shí)我特別特別特別想認(rèn)真復(fù)習(xí) 但是就是做不到 我也不知道是怎么回事兒 好像很緊張也很害怕

• 達(dá)粉會(huì)

  復(fù)習(xí)的那段時(shí)間有其他事情發(fā)生嗎。

• 達(dá)粉會(huì)

  或者說，一心一意復(fù)習(xí)嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  別難過。一次沒考好。不能說明，我們沒有實(shí)力

• ask_ADsWDo

  也沒有什么事情發(fā)生 外部沒有什么事情 可是我心里就是很焦慮很緊張 遇到不會(huì)的就更緊張更糟糕了

• 達(dá)粉會(huì)

  就考了。一次四級(jí)

• 達(dá)粉會(huì)

  對(duì)嗎

• ask_ADsWDo

  是的

• 達(dá)粉會(huì)

  那下次繼續(xù)努力復(fù)習(xí)?？隙ㄉ洗沃皇菦]復(fù)習(xí)好。沒找到重點(diǎn)。這一次，憑借你的實(shí)力，以及認(rèn)真的復(fù)習(xí)。一定會(huì)考好的。

• 達(dá)粉會(huì)

  我記得我考了4次呢。

• 達(dá)粉會(huì)

  都沒有考過

• ask_ADsWDo

  ??？那你怎么畢業(yè)的呀？

• 達(dá)粉會(huì)

  想想20年前，我也學(xué)習(xí)很厲害的樣子。只是考不過

• ask_ADsWDo

  可是沒有通過考試的話怎么證明我們自己的學(xué)習(xí)實(shí)力呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  我只是英語四級(jí)考試不好

• 達(dá)粉會(huì)

  不能說明我其他考試不行啊。

• 達(dá)粉會(huì)

  我的專業(yè)知識(shí)很不錯(cuò)。

• 達(dá)粉會(huì)

  我個(gè)人實(shí)踐能力很強(qiáng)

• 達(dá)粉會(huì)

  我覺得個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)很多

• ask_ADsWDo

  那我為什么會(huì)這么在乎四級(jí)呢？好像在乎到害怕了

• 達(dá)粉會(huì)

  你看不到個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，只在乎一個(gè)自己不利的一面。給自己沒有合理的歸因。

• 達(dá)粉會(huì)

  導(dǎo)致出現(xiàn)了情緒的極端。

• 達(dá)粉會(huì)

  至現(xiàn)在我都認(rèn)為。沒考過四級(jí)，原來對(duì)我真的沒有多厲害的影響。我覺得自己更加聰明，更加成熟，原來四級(jí)只不過是一張紙，讓我畢業(yè)的紙。（我們專業(yè)不強(qiáng)制要求，必須過四級(jí)）

• ask_ADsWDo

  其實(shí)我還參加過一個(gè)全國的英語競賽 報(bào)著參與的心態(tài) 沒想到還得了二等獎(jiǎng) 我挺意外的 可是卻沒有內(nèi)心的開心 因?yàn)槲矣X得是我運(yùn)氣好 或者說即使得獎(jiǎng)了也是應(yīng)該的

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• 達(dá)粉會(huì)

  你的歸因。總是看不到自己

• 達(dá)粉會(huì)

  不能合理的歸因。和你的成長過程有很大的關(guān)系

• ask_ADsWDo

  反正我總覺得做好的事情都是應(yīng)該的 做不好就會(huì)很難過很難去原諒自己

• ask_ADsWDo

  甚至做成了也不會(huì)得到自信心

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• ask_ADsWDo

  我其實(shí)己也挺無奈的 好像總是很矯情 很糾結(jié) 想的很多行動(dòng)又很少

• ask_ADsWDo

  唉

• 達(dá)粉會(huì)

  你方便電話咨詢我嗎。我來帶領(lǐng)你找到自我心靈成長。感知自我，接納自我。

• 達(dá)粉會(huì)

  我相信你看過我的個(gè)人信息。我來帶領(lǐng)你找到真實(shí)的自我。

• ask_ADsWDo

  電話咨詢的時(shí)間都是固定的么？

• 達(dá)粉會(huì)

  可以根據(jù)你的時(shí)間

• 達(dá)粉會(huì)

  我們協(xié)商的

• ask_ADsWDo

  喔喔

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• ask_ADsWDo

  其實(shí)我在高三的時(shí)候在我們當(dāng)?shù)刈鲞^一次心理咨詢

• ask_ADsWDo

  當(dāng)時(shí)是因?yàn)槲矣袕?qiáng)迫性思維的癥狀

• 達(dá)粉會(huì)

  哦

• ask_ADsWDo

  您說我現(xiàn)在的狀態(tài)和我之前的強(qiáng)迫有沒有聯(lián)系呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  強(qiáng)迫癥的產(chǎn)生，也是一種，自我內(nèi)心力量不足。不夠自信。用自己偏執(zhí)的思維去處理問題。你目前的狀態(tài)，與高三時(shí)的問題。起因。都是一樣的

• ask_ADsWDo

  唉

• 達(dá)粉會(huì)

  小妹妹。積極地解決問題。

• 達(dá)粉會(huì)

  不要這么擔(dān)憂。這么難過

• ask_ADsWDo

  我和我的爸爸媽媽說了他們安慰我其實(shí)沒什么的 即使這次不過還有下一次 順其自然就好了 我想說我已經(jīng)得到他們的理解了為什么我還是不肯放過自己呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  你看看我們的溝通過程

• 達(dá)粉會(huì)

  我給你的理念是什么

• 達(dá)粉會(huì)

  在嗎

• ask_ADsWDo

  在的

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• ask_ADsWDo

  您是不是想說我總是盯在自己的不好的一面看 陷入了一種負(fù)面的情緒之中

• ask_ADsWDo

  沒有客觀的看

• ask_ADsWDo

  太極端了

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• 達(dá)粉會(huì)

  你的歸因模式。要和你的成長過程結(jié)合起來

• 達(dá)粉會(huì)

  這種模式一直發(fā)展下去，在你的人生中，還是要出其他問題的。

• ask_ADsWDo

  對(duì) 我覺得我每次特別痛苦的原因都一樣 甚至有一種自己很分裂的感覺 腦子里的想法在打架

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• ask_ADsWDo

  心里面特別沒有力量 特別想找一種外在的依靠 和朋友和父母聊聊就會(huì)好一點(diǎn) 但都是暫時(shí)的

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• 達(dá)粉會(huì)

  所以，我建議，你最好做心理輔導(dǎo)

• ask_ADsWDo

  那我應(yīng)該怎么辦呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  讓自己很快地成長起來

• 達(dá)粉會(huì)

  你目前還停留在特定的成長階段。

• 達(dá)粉會(huì)

  你明白我的意思嗎

• ask_ADsWDo

  可是我高三的時(shí)候做了一次心理咨詢 加上父母和外界的關(guān)心和鼓勵(lì)然我平靜的度過了高考 我還是遇到近乎一樣的問題了

• 達(dá)粉會(huì)

  一次

• 達(dá)粉會(huì)

  就能

• 達(dá)粉會(huì)

  解決問題嗎

• ask_ADsWDo

  也不算一次 一個(gè)療程吧 加起來10天左右

• 達(dá)粉會(huì)

  10天做了幾次

• ask_ADsWDo

  應(yīng)該是10個(gè)小時(shí)吧 5次每次兩個(gè)小時(shí)

• 達(dá)粉會(huì)

  不會(huì)的

• 達(dá)粉會(huì)

  那不是心理咨詢

• 達(dá)粉會(huì)

  一個(gè)小時(shí)。人的耐受力度。接受程度

• 達(dá)粉會(huì)

  已經(jīng)很不容易了

• 達(dá)粉會(huì)

  我給你最合理的解決辦法。也就是做心理咨詢。去掉自己內(nèi)心的負(fù)性觀念。讓自己很快地成長起來

• ask_ADsWDo

  其實(shí)當(dāng)時(shí)他也建議我一次一小時(shí) 主要我當(dāng)時(shí)是高三學(xué)習(xí)緊張沒辦法來回去 所以沒辦法才一次兩小時(shí)的

• 達(dá)粉會(huì)

  至于你的狀態(tài)，當(dāng)然。我最大的希望。你不要繼續(xù)發(fā)展。停留在這個(gè)階段，積極地進(jìn)行處理問題。

• ask_ADsWDo

  噢噢

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• ask_ADsWDo

  好像如果沒有考試的話我還挺平靜的 也挺開心 一遇到壓力的問題就來了

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• 達(dá)粉會(huì)

  你如果對(duì)我不信任

• 達(dá)粉會(huì)

  可以到當(dāng)?shù)卦僮鲎鲂睦磔o導(dǎo)

• 達(dá)粉會(huì)

  但是，你的問題。我想我能夠帶領(lǐng)你成長

• ask_ADsWDo

  那您說我現(xiàn)在對(duì)四級(jí)的這種狀態(tài)會(huì)不會(huì)是我沒有意識(shí)到四級(jí)的重要性??？因?yàn)槲页３２幌肟从⒄Z 還是說正是因?yàn)樘粗亓瞬艜?huì)這樣的呢？

• ask_ADsWDo

  我對(duì)您還是挺信任的

• 達(dá)粉會(huì)

  因?yàn)槲页３２幌肟从⒄Z

• ask_ADsWDo

  我就是接受不了我常常不想看英語

• 達(dá)粉會(huì)

  你可能認(rèn)為四級(jí)簡單。自我底子足。結(jié)果出乎意料。讓你難以左右。覺得自己的判斷力出錯(cuò)

• ask_ADsWDo

  對(duì)對(duì)對(duì) 就是這種感覺

• ask_ADsWDo

  覺得和自己想的不一樣

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• ask_ADsWDo

  那我到底是有自信還是沒自信呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  美歐

• 達(dá)粉會(huì)

  沒有

• ask_ADsWDo

  我好像不肯承認(rèn)我的英語沒有我自己想象中那么好 也許我早已退步了 畢竟大學(xué)里也沒有好好學(xué)英語啊

• 達(dá)粉會(huì)

  是的

• ask_ADsWDo

  那我為什么不肯承認(rèn)呢？承認(rèn)了不是更輕松么？

• 達(dá)粉會(huì)

  呵呵呵。你把這個(gè)問題。

• 達(dá)粉會(huì)

  跟自己商量一下

• ask_ADsWDo

  我是不是很糾結(jié)我也很無語 更沒辦法說服自己

• 達(dá)粉會(huì)

  你覺得方便

• 達(dá)粉會(huì)

  電話咨詢我

• ask_ADsWDo

  要是電話咨詢的話現(xiàn)在就能打電話么？

• 達(dá)粉會(huì)

  和我預(yù)約

• 達(dá)粉會(huì)

  因?yàn)闀r(shí)間會(huì)在一個(gè)小時(shí)。

• 達(dá)粉會(huì)

  我這里現(xiàn)在有點(diǎn)不方便。

• ask_ADsWDo

  喔喔

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• 達(dá)粉會(huì)

  還有問題嗎

• ask_ADsWDo

  我在問您的過程中好像自己有點(diǎn)想通的感覺 我不想承認(rèn)自己英語退步了是不是因?yàn)橹挥形矣⒄Z好了我才能感覺舒服喜歡自己 我沒有辦法去接受一個(gè)英語不好的自己？

• ask_ADsWDo

  那我和您預(yù)約吧

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• 達(dá)粉會(huì)

  你好?？吹侥愕暮灱s信息了

• 達(dá)粉會(huì)

  你晚上9點(diǎn)鐘方便接聽電話嗎

• ask_ADsWDo

  一周時(shí)間是從今天開始么？要不從明天開始吧 正好周一 怎么樣呢？我今天也不太方便 晚上有事兒

• ask_ADsWDo

  行么？

• 達(dá)粉會(huì)

  沒事的

• 達(dá)粉會(huì)

  明天。你和我約定

• 達(dá)粉會(huì)

  就可以的

• ask_ADsWDo

  好的 明天上午行么？

• ask_ADsWDo

  只能晚上么？

• 達(dá)粉會(huì)

  明天上午。我沒有時(shí)間。上午的話

• 達(dá)粉會(huì)

  需要到后天

• 達(dá)粉會(huì)

  我全天有時(shí)間的

• ask_ADsWDo

  意思您今天的已經(jīng)排到晚上9點(diǎn)了么？

• 達(dá)粉會(huì)

  是的

• ask_ADsWDo

  明天晚上行么？

• 達(dá)粉會(huì)

  明天晚上。8點(diǎn)可以的。

• ask_ADsWDo

  行 好的 那明天晚上吧

• ask_ADsWDo

  我想問一下打這個(gè)電話每分鐘多少錢??？怎么收費(fèi)的呢？

• 達(dá)粉會(huì)

  我給你打電話

• 達(dá)粉會(huì)

  就不用付費(fèi)了

• ask_ADsWDo

  好的 那明天晚上8點(diǎn)吧

• ask_ADsWDo

  謝謝醫(yī)生 和您聊的挺愉快

• 達(dá)粉會(huì)

  呵呵呵

• ask_ADsWDo

  那我現(xiàn)在除了打電話外 是隨時(shí)可以咨詢您的么？

• 達(dá)粉會(huì)

  我在線

• 達(dá)粉會(huì)

  就可以咨詢

• 達(dá)粉會(huì)

  你隨時(shí)可以指定我

• 達(dá)粉會(huì)

  不需要花費(fèi)的

• ask_ADsWDo

  噢 好的 知道了

• 達(dá)粉會(huì)

  恩

• 達(dá)粉會(huì)

  好的。那你先忙吧。我們有事情。再溝通。

• 達(dá)粉會(huì)

  我先掛線了。

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