過度運(yùn)動膝蓋有點(diǎn)痛韌帶拉傷怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_2ppJ-s

  我是田徑隊員，一次過度運(yùn)動膝蓋有點(diǎn)痛，沒注意繼續(xù)兩個星期后，在一次***測速，我痛得實在跑不動了，發(fā)現(xiàn)韌帶拉傷

• 閆靜倫

  您好，一般膝關(guān)節(jié)劇烈運(yùn)動都會有膝關(guān)節(jié)的韌帶或者是半月板的損傷，輕的可以臥床休息，患肢制動，嚴(yán)重的要手術(shù)治療

• ask_2ppJ-s

  我休養(yǎng)了三個星期，還沒好，之前給治跌打損傷的醫(yī)生抓了筋骨，到現(xiàn)在走路還是有點(diǎn)不正常，特別是上下樓梯，膝蓋無力

• ask_2ppJ-s

  我不是半月板～我行走都可以

• 閆靜倫

  是不是交叉韌帶損傷

• ask_2ppJ-s

  只是一直不太好，三個星期沒跑步了

• 閆靜倫

  炎嚴(yán)格休息的

• ask_2ppJ-s

  可能是……有醫(yī)生說我筋扭到

• ask_2ppJ-s

  韌帶拉傷

• ask_2ppJ-s

  18天后我的比賽就到了

• ask_2ppJ-s

  我要訓(xùn)練也沒辦法

• 閆靜倫

  你沒有檢查嗎

• ask_2ppJ-s

  沒有檢查

• ask_2ppJ-s

  最近有好一點(diǎn)

• 閆靜倫

  休息的時候膝關(guān)節(jié)有沒有活動

• ask_2ppJ-s

  只是跑步可以看到有點(diǎn)一拐一拐的

• ask_2ppJ-s

  只是跑步可以看到有點(diǎn)一拐一拐的

• ask_2ppJ-s

  加速就不痛了

• ask_2ppJ-s

  但是加速后就會痛

• ask_2ppJ-s

  我們有很充分的熱身活動

• 閆靜倫

  您還不能跑步

• ask_2ppJ-s

  包括拉筋

• ask_2ppJ-s

  熱身運(yùn)動可以做嗎

• ask_2ppJ-s

  到時候比賽我能上嗎

• 閆靜倫

  不能，您沒有愈合，會導(dǎo)致二次損傷

• ask_2ppJ-s

  我們老師好像不太同意

• 閆靜倫

  您的身體狀況不允許啊

• ask_2ppJ-s

  恩～我這樣多久才會好

• ask_2ppJ-s

  有好一點(diǎn)的康復(fù)

• 閆靜倫

  您要嚴(yán)格休息的話，如果是交叉韌帶損傷，起碼要一月

• ask_2ppJ-s

  走路基本正常

• ask_2ppJ-s

  我騎車上學(xué)沒問題的

• 閆靜倫

  建議您做一下膝關(guān)節(jié)的磁共振

• ask_2ppJ-s

  就是跑步時我膝蓋沒那么痛就是我大腿中間的筋繃得有點(diǎn)痛

• 閆靜倫

  不痛不代表長好了

• ask_2ppJ-s

  會痛……

• ask_2ppJ-s

  熱身可以做嗎？

• 閆靜倫

  不可以

• ask_2ppJ-s

  好吧

• 閆靜倫

  您現(xiàn)在的情況不適合運(yùn)動

• ask_2ppJ-s

  上半身力量運(yùn)動呢？

• ask_2ppJ-s

  騎車可以吧？

• ask_2ppJ-s

  難過死了……我練得很辛苦

• ask_2ppJ-s

  比賽要到……我確歇了很久

• 閆靜倫

  我上面說的您都沒有看，嚴(yán)格休息，患肢制動是要臥床休息的

展開全部內(nèi)容