初中生想喝補(bǔ)品喝什么呢？

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• ask_DF5vFU

  我是初中生，想喝一些補(bǔ)品，喝什么好呢，喝什么更有利于生長(zhǎng)發(fā)育

• 臧青

  你好，現(xiàn)在很多補(bǔ)品都是假的，一般是糖類(lèi)的參假，也可以買(mǎi)最貴的，但是不能保證沒(méi)有含有激素，可以多吃水果，和動(dòng)物皮類(lèi)富含膠原蛋白的食物，加強(qiáng)鍛煉，少吃油膩辛辣的垃圾食品

• ask_DF5vFU

  可以喝一些牛奶嗎

• ask_DF5vFU

  喝那種就好點(diǎn)

• 臧青

  當(dāng)然可以的，最好喝純牛奶，比如金典，特侖蘇等等，高蛋白的

• ask_DF5vFU

  哦

• 臧青

  最好是成品，質(zhì)量高于奶粉

• ask_DF5vFU

  怎么區(qū)分呢

• 臧青

  怎么區(qū)分哪個(gè)

• ask_DF5vFU

  怎么區(qū)分是否高蛋白

• 臧青

  牛奶中很多純牛奶，特侖蘇會(huì)標(biāo)明蛋白質(zhì)的含量

• 臧青

  它很高的了，就堅(jiān)持每天喝一杯

• ask_DF5vFU

  哦

• ask_DF5vFU

  睡覺(jué)前可以喝嗎

• 臧青

  可以的，不要空腹喝，會(huì)降低蛋白質(zhì)的質(zhì)量

• ask_DF5vFU

  睡覺(jué)前不已經(jīng)是空腹了嗎

• ask_DF5vFU

  是酸奶更好點(diǎn)還是純牛奶

• 臧青

  你什么時(shí)候睡

• ask_DF5vFU

  十點(diǎn)半左右吧

• 臧青

  早晨空腹不要喝，因?yàn)槟菚r(shí)候的蛋白質(zhì)補(bǔ)充能量去了

• 臧青

  最好早點(diǎn)喝，反正不要空腹喝

• ask_DF5vFU

  哦

• ask_DF5vFU

  知道了

• ask_DF5vFU

  謝謝

• 臧青

  酸奶只是促進(jìn)消化

• ask_DF5vFU

  哦

• 臧青

  乳酸菌多，但是沒(méi)有富含蛋白質(zhì)

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