有什么好的方法可以減肥？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ay-7nI

  本人145斤我該如何減肥，有什么方法的

• 隗功喜

  健康有效的減肥方法需要飲食運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的，單一節(jié)食運(yùn)動(dòng)都不可以的。

• 隗功喜

  首先三餐定時(shí)定量，晚飯六點(diǎn)后絕對(duì)禁食，可以喝水、水果，適量運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，堅(jiān)持最少一個(gè)月就可以了。

• ask_ay-7nI

  現(xiàn)在天氣冷不適合運(yùn)動(dòng)

• ask_ay-7nI

  有什么食品類(lèi)的能幫助減肥的嘛

• 隗功喜

  中醫(yī)成肥代茶飲

• 隗功喜

  中醫(yī)減肥代茶飲

• ask_ay-7nI

  什么東西？

• ask_ay-7nI

  沒(méi)聽(tīng)過(guò)

• 隗功喜

  玫瑰、菏葉、決明子

• ask_ay-7nI

  哪里買(mǎi)？

• 隗功喜

  一般藥店都有的

• ask_ay-7nI

  薏仁粉管什么用的？

• 隗功喜

  以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定

• 隗功喜

  健脾祛濕的

• ask_ay-7nI

  我知道的，我聽(tīng)說(shuō)有什么代餐粉那東西能行嗎

• ask_ay-7nI

  對(duì)減肥有用嗎

• 隗功喜

  可以，但配合飲食、運(yùn)動(dòng)最好

• ask_ay-7nI

  什么代餐粉好？

• 隗功喜

  安利、完美的都可以

• 隗功喜

  以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定

• ask_ay-7nI

  那每個(gè)人如何控重么

• 隗功喜

  首先三餐定時(shí)定量，晚飯六點(diǎn)后絕對(duì)禁食，可以喝水、水果，適量運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，堅(jiān)持最少一個(gè)月就可以了。

• ask_ay-7nI

  哦，不知道吃多少怎么辦？如何定量

• 隗功喜

  七八分飽就可以

• ask_ay-7nI

  什么食物是低熱量的，

• ask_ay-7nI

  吃代餐粉真的能瘦嗎

• 隗功喜

  可以的

• ask_ay-7nI

  嗯，？還有啥能減肥？

• 隗功喜

  減肥沒(méi)有捷徑的，貴在堅(jiān)持

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