右膝蓋有些變形該怎么辦？

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• ask_oZFV7Q

  我右膝蓋拍完片子有些變形我該怎么辦？能跑步么？還有運(yùn)動(dòng)，我比較胖想減肥怎么辦？

• 盧欣

  膝蓋變形？是片子顯示骨骼形態(tài)變形了嗎

• ask_oZFV7Q

  應(yīng)該是的

• ask_oZFV7Q

  我媽媽去看的醫(yī)生說是有點(diǎn)變形了

• 盧欣

  要是年齡比較大。變形比較厲害不適合跑步這樣負(fù)重大的運(yùn)動(dòng)

• ask_oZFV7Q

  我18，可是我有200斤了

• ask_oZFV7Q

  學(xué)校要求課間操跑12分鐘，體育課也要跑因?yàn)橐^會(huì)考

• 盧欣

  是你腿拍的片子嗎？

• ask_oZFV7Q

  是，拍的核磁

• 盧欣

  那首先先減輕體重。然后鍛煉腿部肌肉。最好系統(tǒng)的治療一下

• ask_oZFV7Q

  怎么減呢？跑步么？

• ask_oZFV7Q

  腿部肌肉怎么鍛煉好呢？怎么治療呢？

• 盧欣

  游泳比較好了。要慢跑。

• ask_oZFV7Q

  不是說不能讓腿凍著么？游泳一周幾次呢大概？

• 盧欣

  腿部主要是股四頭肌的訓(xùn)練。最簡(jiǎn)單的就是大腿崩勁。

• 盧欣

  游泳池水溫不涼吧。一周三四次都可以?？醋约耗芰α?。

• ask_oZFV7Q

  我高三…周五周六周日連著可以么？

• 盧欣

  除了運(yùn)動(dòng)飲食上還要控制。

• ask_oZFV7Q

  我吃的不多

• 盧欣

  連著三天。休息三天。這樣效果不好。間隔長(zhǎng)。

• ask_oZFV7Q

  如果周五和周日兩次呢？周一到周四肯定不成的

• 盧欣

  運(yùn)動(dòng)主要是要有持續(xù)性的。每周兩次也可以?？赡苄Ч铧c(diǎn)吧。

• ask_oZFV7Q

  那就先兩次吧

• 盧欣

  嗯。只能這樣了。

• ask_oZFV7Q

  謝謝您，沒事啦~

• 盧欣

  不客氣。有不明白的及時(shí)咨詢

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