外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
如何快速減去肚子上的肉，我是學(xué)生，經(jīng)常座者，有沒有快速減去肚子上的贅肉，最好一個(gè)月有明顯效果的，可以鍛煉
普通內(nèi)科
主治疾病：高血壓,冠心病,糖尿病,褥瘡,胃炎,感冒,發(fā)熱等內(nèi)科常見病多發(fā)病
ask_rRbk5k
如何快速減去肚子上的肉，我是學(xué)生，經(jīng)常座者，有沒有快速減去肚子上的贅肉，最好一個(gè)月有明顯效果的，可以鍛煉
劉希翠
可以通過節(jié)制飲食，多有運(yùn)動(dòng)，可以多做仰臥起坐，按摩腹部等減掉肥肉
ask_rRbk5k
能具體點(diǎn)嗎
劉希翠
可以多喝水，多吃蔬菜，水果，少吃面食和高熱量高大蛋白食物，每頓飯只吃7成飽，晚上飯不吃晚餐，多做運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩，仰臥起坐，按摩腹部，用手掌在腹部環(huán)型按摩
ask_rRbk5k
謝謝
劉希翠
不用謝
展開全部?jī)?nèi)容
