右肩胛骨肌肉拉傷,當(dāng)時(shí)沒(méi)有采取任何措施,以為長(zhǎng)期不鍛煉酸痛
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右肩胛骨肌肉拉傷,當(dāng)時(shí)沒(méi)有采取任何措施,以為長(zhǎng)期不鍛煉酸痛
張紅文
你好,你這種情況是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不鍛煉導(dǎo)致的,建議你可以用點(diǎn)活血止痛的藥物,同時(shí)注意鍛煉要適當(dāng)不要過(guò)度。
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已經(jīng)1禮拜,為什么有時(shí)候感覺(jué)還是酸麻疼?
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休息1禮拜
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我可以做些恢復(fù)性鍛煉了嗎
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右肩胛骨肌肉拉傷
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當(dāng)時(shí)沒(méi)有任何處理
張紅文
你好,軟組織損傷一般自然恢復(fù)要2周左右才會(huì)慢慢好轉(zhuǎn),你要加上藥物治療才可以的
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對(duì)以后會(huì)有影響嗎
張紅文
不會(huì)有什么影響的,但要注意不要過(guò)度運(yùn)動(dòng),鍛煉要循序漸進(jìn)
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嗯嗯
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可以做些什么康復(fù)鍛煉嗎
張紅文
不會(huì)有什么影響的,但要注意不要過(guò)度運(yùn)動(dòng),鍛煉要循序漸進(jìn)
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康復(fù)訓(xùn)練怎么做?
張紅文
鍛煉適度要循序漸進(jìn),逐漸增加。
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怎么鍛煉
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問(wèn)怎么鍛煉呢!
張紅文
跑步做廣播操,太極拳都可以,
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聽(tīng)網(wǎng)上說(shuō)手臂爬上墻像上可以鍛煉?
張紅文
這個(gè)也可以但是要適當(dāng),不然容易拉上肌肉的。最好先不要做
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恩
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