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腰椎間盤(pán)突出能做仰臥起坐嗎？

麻煩問(wèn)一下！腰椎盤(pán)突出能做仰臥起坐嗎？或者倒立

ask_Lrx6hA 2014-12-20 23:23:39

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

姚恩 醫(yī)師

姚恩中醫(yī)內(nèi)科診所   創(chuàng)傷骨科

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)四肢、脊柱骨折外科的非手術(shù)和手術(shù)治療，術(shù)后患者的康復(fù)治療，車禍、工傷等傷殘鑒定、法律咨詢。

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  • ask_Lrx6hA

    麻煩問(wèn)一下！腰椎盤(pán)突出能做仰臥起坐嗎？或者倒立

  • 姚恩

    你好，腰椎間盤(pán)突出，可以做倒立和仰臥起坐，不過(guò)我建議您做3點(diǎn)支撐法鍛煉腰背肌肉，效果更好

  • ask_Lrx6hA

    三點(diǎn)？

  • ask_Lrx6hA

    怎么弄

  • 姚恩

    平躺，雙角彎曲，以頭及雙腳為支撐，把腰背部拱起來(lái)

  • 姚恩

    一開(kāi)始困難可以借用肘關(guān)節(jié)，5點(diǎn)支撐

  • 姚恩

    你好，還有需要咨詢的嗎，沒(méi)有的話就關(guān)閉了

  • ask_Lrx6hA

    好的

  • ask_Lrx6hA

    謝謝

  • 姚恩

    有情況可以隨時(shí)再聯(lián)系，我的ID:***，您可以簽約私人醫(yī)生服務(wù)或指定咨詢，我將竭誠(chéng)為您服務(wù)

  • 姚恩

    晚安

  • ask_Lrx6hA

    晚安

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