手淫應(yīng)該怎么戒掉飲食要怎么調(diào)節(jié)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_xu-Ufg

  我有過手淫，該怎么辦?。咳绾谓涞羲?？

• 侯世杰

  首先過度手淫影響自己的額工作學(xué)習(xí)，對(duì)身心都是有損害的，戒掉是個(gè)過程逐步的過程，你目前不要心急，自卑，要正確定認(rèn)識(shí)手淫。

• ask_xu-Ufg

  如何才能戒掉它呢？

• 侯世杰

  一步步的，首先生活習(xí)慣有規(guī)律，早睡早起

• ask_xu-Ufg

  然后呢

• 侯世杰

  規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天都鍛煉身體

• 侯世杰

  飲食上注意調(diào)節(jié)

• ask_xu-Ufg

  哦

• 侯世杰

  你經(jīng)常接觸不良的信息嗎

• ask_xu-Ufg

  不啊

• 侯世杰

  那閱讀黃色小說

• ask_xu-Ufg

  也不啊

• 侯世杰

  首先在心態(tài)上認(rèn)識(shí)手淫是不好的，出現(xiàn)手淫是正常現(xiàn)象

• 侯世杰

  你平時(shí)生活充實(shí)嗎

• ask_xu-Ufg

  很充實(shí)的

• 侯世杰

  那就好，不要一個(gè)人獨(dú)自呆的時(shí)間過長

• ask_xu-Ufg

  我每天親人上班去了，就我一個(gè)人在家

• 侯世杰

  這樣不好，以后讓自己獨(dú)處的時(shí)間少點(diǎn)，多做活

• ask_xu-Ufg

  哦

• ask_xu-Ufg

  哦

• 侯世杰

  手淫的相關(guān)知識(shí)要注意，你飲食習(xí)慣怎樣

• ask_xu-Ufg

  沒有規(guī)律

• 侯世杰

  這要也是不好的尤其晚上飲食注意，你平時(shí)手淫都是什么時(shí)間一般

• ask_xu-Ufg

  基本都是在晚上，就伸縮那那種，我現(xiàn)在感覺我的小肚子膨脹起來了

• 侯世杰

  晚上可以跟別的兄弟或者同學(xué)一個(gè)宿舍或者一快

• ask_xu-Ufg

  我沒上學(xué)了，朋友也很少

• 侯世杰

  嗯，要逐漸的減少次數(shù)，自制力要強(qiáng)點(diǎn)，晚上找點(diǎn)事做

• ask_xu-Ufg

  哦！

• 侯世杰

  有情況隨時(shí)話聯(lián)系,可以關(guān)注我微信ID***

• ask_xu-Ufg

  我就擔(dān)心以后對(duì)身孕有影響嗎

• 侯世杰

  長期的話會(huì)有影響

• 侯世杰

  逐漸戒掉

• ask_xu-Ufg

  哦！

• 侯世杰

  晚安再見

展開全部內(nèi)容