您好我上半身瘦大腿下半身胖,該怎樣才能瘦呢?平時很愛吃東西一不吃就餓別的地方不胖就胖大腿怎么
ask_300501
您好我上半身瘦大腿下半身胖,該怎樣才能瘦呢?平時很愛吃東西一不吃就餓別的地方不胖就胖大腿怎么辦
林兩法
肥胖,應(yīng)該限制高熱量高脂肪食物的攝入,規(guī)律進食,加強運動,不能久坐。
ask_300501
那餓了怎么辦
ask_300501
我20歲早上吃兩個包子吃完吃一個蘋果,還要吃零食不然沒到中午就餓
林兩法
適當(dāng)吃點水果,喝開水。不要吃太多零食。
ask_300501
我每天睡覺前吃一根香蕉,上午十點多會吃一個蘋果
ask_300501
身體上身比較熱,下身寒很容易便秘
林兩法
容易出現(xiàn)便秘,應(yīng)該多吃含纖維多的食物,多飲水
ask_300501
吃什么呢?主要是我上身和下身比例不正常,大腿太胖了
林兩法
可以適當(dāng)吃完后散步。多吃蔬菜,水果能緩解便秘
展開全部內(nèi)容