經(jīng)常晚睡且血壓有點(diǎn)偏高，怎么調(diào)理？

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• ask_E3Je8c

  醫(yī)生，我今年18歲，經(jīng)常晚睡，現(xiàn)在血壓稍微有一點(diǎn)點(diǎn)偏高，我改怎么調(diào)理

• 郭洪波

  你好！青年血壓高的話常見(jiàn)原因是繼發(fā)性的，一般見(jiàn)于腎臟疾病，血壓不是很好的話，建議多運(yùn)動(dòng)，低鈉飲食。

• ask_E3Je8c

  稍微一點(diǎn)點(diǎn)

• ask_E3Je8c

  偏高

• 郭洪波

  多少？

• ask_E3Je8c

  大概就是舒張壓和收縮壓的最大值那個(gè)樣子

• ask_E3Je8c

  以前不會(huì)

• ask_E3Je8c

  能調(diào)理好么？

• 郭洪波

  不記得多少了？

• 郭洪波

  140/90？？

• ask_E3Je8c

  對(duì)

• ask_E3Je8c

  90/140

• ask_E3Je8c

  就這個(gè)

• ask_E3Je8c

  飲食正常，不抽煙，不喝酒

• ask_E3Je8c

  就是經(jīng)常晚睡

• ask_E3Je8c

  不知道是不是晚睡造成的

• 郭洪波

  喔！這個(gè)情況建議去醫(yī)院檢查一下腎臟疾病

• ask_E3Je8c

  體型不胖

• ask_E3Je8c

  180身高，140體重

• 郭洪波

  如果腎臟沒(méi)有問(wèn)題的話，建議你生活規(guī)律少熬夜，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，飲食要清淡，不能太咸。

• ask_E3Je8c

  腎臟有問(wèn)題？

• ask_E3Je8c

  不會(huì)吧

• ask_E3Je8c

  其他一切正常，

• 郭洪波

  年輕人血壓高的話要排除腎病引起的。

• ask_E3Je8c

  身體一直很好

• ask_E3Je8c

  腎！

• 郭洪波

  腎臟正常的話就沒(méi)有關(guān)系，可以恢復(fù)！

• ask_E3Je8c

  我媽高血壓

• ask_E3Je8c

  是不是遺傳啊

• ask_E3Je8c

  我爸不會(huì)

• 郭洪波

  可以遺傳，但是年輕人的話一般不會(huì)出現(xiàn)。

• ask_E3Je8c

  遺傳原因比較?。?p>

• ask_E3Je8c

  不太可能是遺傳造成的？

• 郭洪波

  嗯

• ask_E3Je8c

  好吧

• 郭洪波

  目前你不用太緊張

• 郭洪波

  遺傳引起的話，年齡大一點(diǎn)才會(huì)明顯表現(xiàn)出來(lái)

• ask_E3Je8c

  腎臟真有問(wèn)題，會(huì)有什么表現(xiàn)

• ask_E3Je8c

  我覺(jué)得身體挺好的

• 郭洪波

  腎炎引起得話表現(xiàn)為水腫、血尿、高血壓！

• ask_E3Je8c

  。。。。

• ask_E3Je8c

  每次測(cè)試總覺(jué)得心里有點(diǎn)激動(dòng)

• ask_E3Je8c

  測(cè)不準(zhǔn)

• 郭洪波

  不要激動(dòng)，測(cè)血壓要心情平靜的情況下，安靜休息10分鐘再測(cè)。

• ask_E3Je8c

  嗯

• ask_E3Je8c

  我知道了

• ask_E3Je8c

  嗯

• ask_E3Je8c

  我會(huì)注意

• ask_E3Je8c

  現(xiàn)在不熬夜了

• 郭洪波

  嗯！年輕人多鍛煉

• ask_E3Je8c

  感覺(jué)就是熬夜導(dǎo)致的

• 郭洪波

  少喝酒

• ask_E3Je8c

  不太喝酒

• ask_E3Je8c

  對(duì)了，我問(wèn)個(gè)問(wèn)題

• 郭洪波

  什么

• ask_E3Je8c

  就是等下回去了鍛煉下，這樣好嗎？

• ask_E3Je8c

  晚上鍛煉下

• ask_E3Je8c

  白天沒(méi)時(shí)間

• 郭洪波

  可以！每天堅(jiān)持鍛煉，循序漸進(jìn)

• ask_E3Je8c

  鍛煉后就洗澡睡覺(jué)之類(lèi)的可以？

• 郭洪波

  可以

• ask_E3Je8c

  晚上只能在家俯臥撐上下蹲，了

• ask_E3Je8c

  還有啞鈴

• 郭洪波

  鍛煉到出汗就行

• ask_E3Je8c

  好的，

• ask_E3Je8c

  謝謝醫(yī)生

• 郭洪波

  一次不能太累，循序漸進(jìn)

• 郭洪波

  不客氣

• ask_E3Je8c

  嗯

• ask_E3Je8c

  多謝啦

• ask_E3Je8c

  每天堅(jiān)持是不是？

• 郭洪波

  嗯，是的

• ask_E3Je8c

  好的，知道了

• ask_E3Je8c

  90/140是稍微偏高吧？

• 郭洪波

  屬于臨界值。

• 郭洪波

  還不是高血壓。

• ask_E3Je8c

  好吧

• ask_E3Je8c

  這樣啊

• 郭洪波

  嗯！

• 郭洪波

  確診高血壓，需要最少測(cè)3天不定時(shí)的血壓才能確診。

• ask_E3Je8c

  沒(méi)事了，就這樣結(jié)束吧，謝謝醫(yī)生。

• 郭洪波

  好的！

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