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請問冬天跑步減肥有效果么？可以早上跑，夜里飯后跑嗎？有效果嗎
脈先森耀凱聯(lián)美診所 中醫(yī)綜合科
主治疾病：擅長小兒風熱感冒、風寒感冒、小兒肺炎、小兒瀉泄，氣虛自汗，陰虛盜汗，腎虛腰痛，脾腎陽虛腹瀉，肺陰虛干咳無痰，脾虛濕甚，肝郁氣結，肝火上擾導致的口苦、頭暈、耳鳴等病癥。
ask_3oYYi0
請問冬天跑步減肥有效果么？可以早上跑，夜里飯后跑嗎？有效果嗎？
龍飛燕
恩，有的哈
ask_3oYYi0
要跑幾個小時呢？
龍飛燕
半個小時左右哈
ask_3oYYi0
請問在食物水果上，可以多吃什么？少吃些什么呢？
龍飛燕
水果之類的都可以吃的、
龍飛燕
只 是要少吃含脂肪量高的食物比如奶制品，動物內(nèi)臟，肥肉等
ask_3oYYi0
嗯嗯，謝謝。我現(xiàn)在才14歲，如果說我要減肥你覺得我可以只吃早餐跟晚餐嗎？
龍飛燕
中餐還是要吃的
龍飛燕
晚餐可以少吃點
ask_3oYYi0
嗯嗯。美.體.康.清脂瘦身片這個藥對身體好不好？
龍飛燕
會有副作用的
龍飛燕
還有其他問題嗎?
ask_3oYYi0
請問如果早瘦腿的話，您有什么好的方法可以給我些建議嗎？
龍飛燕
這個我不清楚，不好意思哈
ask_3oYYi0
嗯的，沒關系。
龍飛燕
還有其他問題沒？
ask_3oYYi0
跑步和騎自行車都有效果嗎？
龍飛燕
恩，會有的
ask_3oYYi0
嗯嗯。那非常感謝你了。我沒什么問題了
龍飛燕
好的，那我關閉對話了，再見
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