請(qǐng)問(wèn)我20歲怎樣能長(zhǎng)高？

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• ask_SesOhs

  我今年20歲了，我長(zhǎng)的很矮，我想問(wèn)一下怎么樣能長(zhǎng)高？我很少鍛煉，幾乎都不運(yùn)動(dòng)，要怎樣才可以讓自己長(zhǎng)高一點(diǎn)呢？

• 楊善兵

  你好，身高的這個(gè)東西跟遺傳有一定的關(guān)系，不知道你現(xiàn)在的身高多少，平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

• 楊善兵

  你現(xiàn)在身高多少啊？

• ask_SesOhs

  150厘米

• 楊善兵

  你這兩年有長(zhǎng)高嗎？

• ask_SesOhs

  沒(méi)有

• ask_SesOhs

  還可能有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)嗎？

• 楊善兵

  從醫(yī)學(xué)上講，青春期是人體的第二個(gè)生長(zhǎng)高峰期，這個(gè)年齡段是10到19歲。

• ask_SesOhs

  長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)有多大可能呢？

• 楊善兵

  但也有一些發(fā)育稍晚點(diǎn)的

• 楊善兵

  你也有可能還會(huì)在長(zhǎng)點(diǎn)的。

• ask_SesOhs

  那要怎樣做才可以長(zhǎng)高點(diǎn)呢？

• ask_SesOhs

  醫(yī)生你能給我提點(diǎn)好的建議嗎？

• ask_SesOhs

  吃點(diǎn)什么做點(diǎn)什么運(yùn)動(dòng)比較有利于長(zhǎng)高呢？

• 楊善兵

  注意平時(shí)飲食均衡，不要挑食，要多運(yùn)動(dòng)

• 楊善兵

  不要熬夜，保持良好的睡眠

• ask_SesOhs

  做點(diǎn)什么運(yùn)動(dòng)比較好

• ask_SesOhs

  吃點(diǎn)什么食物比較好

• 楊善兵

  最好的有氧運(yùn)動(dòng)就是跑步，

• ask_SesOhs

  跳繩可以有助長(zhǎng)高嗎？

• 楊善兵

  醫(yī)學(xué)上沒(méi)這說(shuō)法，跳跳不會(huì)有壞處。

• ask_SesOhs

  吃點(diǎn)什么食物比較有助于長(zhǎng)高

• 楊善兵

  飲食上不要刻意去追求，不要挑食，適量可多吃點(diǎn)瘦肉，牛肉，牛奶這些高蛋白的東西

• ask_SesOhs

  我20歲了，長(zhǎng)高機(jī)會(huì)大嗎

• 楊善兵

  機(jī)會(huì)是有的，多大機(jī)會(huì)這個(gè)不好說(shuō)。

• ask_SesOhs

  有機(jī)會(huì)就可以了，

• ask_SesOhs

  能長(zhǎng)高五厘米這樣嗎

• ask_SesOhs

  像跳舞那樣整天壓腿有用嗎？

• 楊善兵

  會(huì)有一定作用吧，要堅(jiān)持，我相信你還能再長(zhǎng)點(diǎn)的。

• ask_SesOhs

  謝謝你，醫(yī)生

• 楊善兵

  不用謝，等你好消息。

• ask_SesOhs

  要是吃高鈣片，那個(gè)牌子的高鈣片比較好

• 楊善兵

  這個(gè)你得但醫(yī)院查一下，看你是否缺鈣。要是正常不需要吃的

• ask_SesOhs

  哦哦哦，謝謝醫(yī)生

• 楊善兵

  嗯，那就這樣噢，拜拜

• ask_SesOhs

  拜拜

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