我身高有160。 體重有110。 一直想

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• ask_8k2d_c

  我身高有160。 體重有110。 一直想減肥就是沒有堅持運動的耐力。有什么好的方法可以快速減肥啊

• 在線醫(yī)生

  減肥是需要多種方法聯(lián)合應用減肥效果才理想，比如說運動，減肥藥物，清淡飲食，適當節(jié)食等

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_8k2d_c

  恩

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  你的體重也就超標幾公斤而已

• 在線醫(yī)生

  不運動的話也可以減下來

• 在線醫(yī)生

  需要一個減肥方案即可

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_8k2d_c

  有什么減肥方案啊

• 在線醫(yī)生

  節(jié)食也可以的

• ask_8k2d_c

  會反彈的呢

• ask_8k2d_c

  主要是腿瘦不下去

• 在線醫(yī)生

  減下去之后適當?shù)倪\動作為后期的支持是不會的

• ask_8k2d_c

  好吧

• ask_8k2d_c

  那具體該怎么做啊

• 在線醫(yī)生

  過午不食，能明白嗎

• ask_8k2d_c

  恩

• ask_8k2d_c

  就這樣就可以了？

• 在線醫(yī)生

  后期的話運動之后進行腿部的塑形

• ask_8k2d_c

  好的

• 在線醫(yī)生

  還有疑問嗎

• ask_8k2d_c

  那肚子上的肉呢

• 在線醫(yī)生

  這個的話，要做仰臥起起坐的

• ask_8k2d_c

  好的

• ask_8k2d_c

  謝謝了。我先按照這個方法試試

• 在線醫(yī)生

  做完

• ask_8k2d_c

  好的

• ask_8k2d_c

  恩可以

• 在線醫(yī)生

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  再見

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