跳繩和跑步哪個(gè)更利于瘦腿呢！

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• ask_h-MxaI

  跳繩和跑步那個(gè)更利于瘦腿！那個(gè)長肌肉長的少

• 任飛強(qiáng)

  你好，都差不多的，但是瘦腿的話，最好的辦法是慢走或者競走，其次是壓腿和瑜伽是最好的方式，適度的鍛煉，作息規(guī)律，最好配合飲食控制。

• ask_h-MxaI

  我的腿比一般人的粗！同等身高體重！我的就比別人的粗～跳繩可以細(xì)下來嗎？

• 任飛強(qiáng)

  不一定了 最好的是瑜伽了

• ask_h-MxaI

  可是我的腿上肉好軟的

• 任飛強(qiáng)

  恩恩 多鍛煉嘛

• 任飛強(qiáng)

  就是鍛煉少了 所致

• ask_h-MxaI

  多鍛煉就算腿上有肌肉！也會比現(xiàn)在細(xì)吧？

• 任飛強(qiáng)

  是的 但是不一定每一個(gè)都效果

• ask_h-MxaI

  中醫(yī)針灸安全嗎？有用嗎？

• 任飛強(qiáng)

  安全 有效果的

• ask_h-MxaI

  是根據(jù)什么原理的針灸

• 任飛強(qiáng)

  針灸時(shí)調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)的 這個(gè)原理非常深奧 不是那么能講明白的

• 任飛強(qiáng)

  調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 等

• ask_h-MxaI

  原地踏步～或者原地跑步可以嗎

• 任飛強(qiáng)

  可以

• ask_h-MxaI

  不會粗腿吧？

• ask_h-MxaI

  我做不了引體向上！做什么運(yùn)動我才可以做引體向上

• 任飛強(qiáng)

  那最好做了

• 任飛強(qiáng)

  壓腿

• ask_h-MxaI

  壓腿？

• ask_h-MxaI

  我做不了引體向上！做什么運(yùn)動我才可以做引體向上

• ask_h-MxaI

  就是放在凳子上下壓？

• ask_h-MxaI

  這個(gè)和引體向上沒關(guān)系吧

• 任飛強(qiáng)

  恩恩 最好壓腿嘛

• ask_h-MxaI

  不明白

• ask_h-MxaI

  那我做不了引體向上！做什么運(yùn)動我才可以做引體向上

• 任飛強(qiáng)

  就是堅(jiān)持鍛煉 體力身材可以就能做了

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