跳繩后肚子痛怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_0Qa1uI

  我好久沒鍛煉了，為什么我一跳繩，肚子就會感到特別的疼呢

• 在線醫(yī)生

  跳繩會讓你的腹肌緊張，內(nèi)臟會隨著你的節(jié)奏上下波動，尤其是你剛吃完飯或者你胃內(nèi)容物多的時候，劇烈跳動更容易引起胃腸痙攣，嚴重者會導致腸套疊

• ask_0Qa1uI

  我只是想鍛煉身體一下

• ask_0Qa1uI

  我8點鐘就吃完飯了

• ask_0Qa1uI

  而且跳一會歇一會

• 在線醫(yī)生

  你是吃完飯就跳的么？

• ask_0Qa1uI

  不是啊

• ask_0Qa1uI

  早上七點半就已經(jīng)吃完了

• 在線醫(yī)生

  吃完飯有多久了？

• ask_0Qa1uI

  三個小時了

• 在線醫(yī)生

  這樣與你吃飯無關(guān)，只是跳繩讓你腹肌緊張才會痛的

• ask_0Qa1uI

  那我偶爾跳繩能減肥嗎

• 在線醫(yī)生

  偶爾跳起不了減肥的效果，只會增肥而已

• ask_0Qa1uI

  為什么會增肥呢

• ask_0Qa1uI

  我一般晚上都不吃飯的呢

• 在線醫(yī)生

  因為你跳繩是會增加你的食欲的，如果不堅持，就會有助于增肥了

• 在線醫(yī)生

  你晚上干嘛不吃飯？

• ask_0Qa1uI

  好吧

• ask_0Qa1uI

  不是說晚上不吃飯能減肥嗎

• 在線醫(yī)生

  減肥不是不吃飯就行的

• ask_0Qa1uI

  那怎么才能減肥呢

• 在線醫(yī)生

  只會讓你的胃受到傷害而已

• ask_0Qa1uI

  那怎么才能減肥呢

• 在線醫(yī)生

  堅持每天鍛煉兩個小時，就能起到減肥的效果了

• ask_0Qa1uI

  可是我不知道怎么鍛煉，

• ask_0Qa1uI

  只有跳繩，還有別的鍛煉方法嗎

• 在線醫(yī)生

  清晨慢跑一個小時，晚上睡覺前跳一個小時的繩

• ask_0Qa1uI

  好的。謝謝了，

• ask_0Qa1uI

  這樣每天鍛煉，每天保持三頓飯就可以了？

• 在線醫(yī)生

  飯菜就不要吃那么油膩的，吃清淡一點的

• ask_0Qa1uI

  好的，知道了

• 在線醫(yī)生

  子案件案

• 在線醫(yī)生

  再見

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