睡眠不好是什么引起的？

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• 在線醫(yī)生

  這個(gè)主要睡眠不好引起的

• ask_4fd032

  手淫有沒(méi)有影響

• 在線醫(yī)生

  有影響的

• ask_4fd032

  那是不是腎虛了

• 在線醫(yī)生

  主要是睡眠不好引起的

• ask_4fd032

  那睡眠不好，是什么引起的

• 在線醫(yī)生

  可能是過(guò)于緊張了

• 在線醫(yī)生

  建議您可以去神經(jīng)內(nèi)科看下

• ask_4fd032

  腎虛能不能造成失眠了

• 在線醫(yī)生

  一般是不會(huì)的。

• ask_4fd032

  我看了，，，吃了很多藥，，沒(méi)用

• 在線醫(yī)生

  您好，可以從食物上面去調(diào)理的。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺;還有些小零食也能促進(jìn)睡眠。據(jù)有關(guān)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹，睡前可以嗑點(diǎn)葵花子，能起到安神的作用;食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋(píng)果等都是幫你入睡的佳品;另外，晚飯喝點(diǎn)小米粥對(duì)睡眠幫助很大。

• ask_4fd032

  好的，，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• ask_4fd032

  手淫的話，能不能吃六味地黃丸

• 在線醫(yī)生

  減少手淫次數(shù)就好了，不要吃藥。

• ask_4fd032

  哦哦，，

• 在線醫(yī)生

  恩

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