肉多應該怎么減肥丫？

咨詢實錄內容

• 在線醫(yī)生

  你的身高 體重 性別 年齡？

• ask_OZ7nUo

  158cm 58kg 女 20

• 在線醫(yī)生

  你的體重很標準

• 在線醫(yī)生

  消化不良 可以吃點 香砂養(yǎng)胃丸

• 在線醫(yī)生

  具體要到藥店或醫(yī)院當醫(yī)生面具體確認

• ask_OZ7nUo

  不是，我骨架比較小，但是肉就特別多，，，

• 在線醫(yī)生

  沒事啊

• 在線醫(yī)生

  你要有自信

• 在線醫(yī)生

  健康 自信的女孩子 最美

• ask_OZ7nUo

  但是我特別想把肉減掉一點

• 在線醫(yī)生

  飲食上 少吃油大的食物，飯吃8分飽 晚飯盡量少吃，生冷寒涼不吃，包括水果，海鮮之類如螃蟹

• 在線醫(yī)生

  運動上盡量做有氧運動，每天散步 3-5公里 保持充足睡眠 不熬夜

• 在線醫(yī)生

  還有什么能幫助您的？

• ask_OZ7nUo

  謝謝啦

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