什么辦法可以科學(xué)增肥？

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  你好，我想增肥

• 在線醫(yī)生

  增肥；增肥時(shí)飲食注意事項(xiàng) 偏瘦群體飲食要注意一下幾條： 1.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，同時(shí)也會(huì)妨礙瘦人增肥，不宜多吃。 2.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類(lèi)食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，出現(xiàn)胃腸功能吸收不良，導(dǎo)致怎么吃都沒(méi)辦法增肥的情況。 3.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于胃腸的吸收，從而達(dá)到食物增肥的目的。

• 在線醫(yī)生

  需要把腸胃保養(yǎng)好的

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