怎么樣減肥才算健康？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_ZoE8c4

  我過于胖了～～不知道怎么減肥～～韓國美女鄭多燕太牛了～～你可以指導(dǎo)怎么成為她那樣嗎

• 韓四欣

  你好，有效減肥的最好方法是適當(dāng)控制飲食和堅持不懈地每天做有氧運(yùn)動一個小時。尤其是晚上要少吃面食。

• 韓四欣

  你好在嗎

• ask_ZoE8c4

  怎么控制飲食

• 韓四欣

  多大了

• ask_ZoE8c4

  24

• ask_ZoE8c4

  有一個孩子

• 韓四欣

  體重多少

• 韓四欣

  身高多少

• ask_ZoE8c4

  150

• ask_ZoE8c4

  身高162

• 韓四欣

  標(biāo)準(zhǔn)體重=身高-105（男）身高（cm）-100（女）

• ask_ZoE8c4

  怎樣才能控制飲食

• ask_ZoE8c4

  有氧運(yùn)動包括什么

• 韓四欣

  盡量少吃面食

• 韓四欣

  晚上少吃

• 韓四欣

  跑步，健身操

• ask_ZoE8c4

  饅頭什么的都不能吃？

• ask_ZoE8c4

  哪都吃些什么

• 韓四欣

  可以吃

• 韓四欣

  只是不要暴飲暴食

• ask_ZoE8c4

  面食包括

• 韓四欣

  蔬菜水果

• ask_ZoE8c4

  o

• 韓四欣

  干什么工作？

• 韓四欣

  你好在嗎

• 韓四欣

  是呀，都沒問題吧

• 韓四欣

  對不起發(fā)錯了

• 韓四欣

  抱歉，由于您長時間未回復(fù)，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢

展開全部內(nèi)容