我是21歲的男生，每天晚上11點(diǎn)下班過后

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• ask_829216

  我是21歲的男生，每天晚上11點(diǎn)下班過后早上有8點(diǎn)和11點(diǎn)適不適合做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闆]有其他時(shí)間

• 王開玉

  你好，晚上11點(diǎn)不建議運(yùn)動(dòng)，早上8點(diǎn)以前可以考慮運(yùn)動(dòng)，還有8點(diǎn)到九點(diǎn)也可以考慮小運(yùn)動(dòng)但是要適當(dāng)、

• ask_829216

  那么是不是十一點(diǎn)過后運(yùn)動(dòng)會(huì)有副作用，我覺得心里有點(diǎn)打不開門就是不開朗想下班去慢跑可以嗎

• 王開玉

  那你可以稍微活動(dòng)一會(huì)

• 王開玉

  你做什么工作呀

• 王開玉

  工作壓了大嗎

• ask_829216

  手機(jī)銷售的，不大，就是覺得空空的，沒激情，心里不開朗

• 王開玉

  哦那你可以找朋友聊聊天

• ask_829216

  覺得運(yùn)動(dòng)可以讓自己每天都有活力和狀態(tài)，晚上運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)有負(fù)面影響就是一直慢跑

• 王開玉

  晚上活動(dòng)量發(fā)達(dá)了對(duì)身體有負(fù)面影響

• ask_829216

  這樣啊，那么有沒有什么可以釋放自己內(nèi)心的壓力的方法

• 王開玉

  可以聽聽音樂

• ask_829216

  好的，謝謝

• 王開玉

  不客氣隨時(shí)聯(lián)系那我就關(guān)閉了

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