節(jié)食出現的基礎代謝低多久能回復

咨詢實錄內容

• ask_DiyO-Q

  醫(yī)生我想請問下通過節(jié)食出現的基礎代謝 特別特別低 恢復飲食多久可以恢復？ ……

• 孫騰飛

  節(jié)制飲食后出現基礎代謝低，想恢復需要慢慢的調理，需要1-2個月

• ask_DiyO-Q

  1.2個月啊。

• ask_DiyO-Q

  那我感覺我 節(jié)食吃的特別少。 還便秘啊。

• 孫騰飛

  對，我見一個，

• ask_DiyO-Q

  我就每天只吃雞蛋 蘋果。

• 孫騰飛

  那你還好一些

• ask_DiyO-Q

  最近 恢復飲食了。 反彈了好多好多?。?！

• 孫騰飛

  那個人節(jié)食節(jié)的最不想吃飯

• ask_DiyO-Q

  但是每天復食這幾天我都蜂蜜 早上都有大便了

• ask_DiyO-Q

  但是惡臭的。 還是有點排便困難但是大便不干成形

• 孫騰飛

  那便秘表現在哪

• 孫騰飛

  氣虛

• 孫騰飛

  可以服用一些人參、黃芪

• ask_DiyO-Q

  我前幾天 一直沒好好吃飯后來 我想請問吃了各種辛辣還有油膩的東西

• ask_DiyO-Q

  估計就算是暴食了……

• ask_DiyO-Q

  然后我就反彈了…… 大概從58到61 如何才可以 不反彈還可以提高代謝??？

• 孫騰飛

  61公斤嗎

• ask_DiyO-Q

  嗯

• 孫騰飛

  運動

• ask_DiyO-Q

  吃的有是油膩。。。。。 辛辣。。。的。。。。

• ask_DiyO-Q

  還特別多。。。。估計全是暴食了。。。。 為就是為了排便才這樣的。。。 但是真的排便了。。。。

• 孫騰飛

  油膩就不要吃了

• ask_DiyO-Q

  醫(yī)生醫(yī)生你還在嗎？

• 孫騰飛

  在

• ask_DiyO-Q

  我這樣是不是 …………………… 吃的 有點多…………

• ask_DiyO-Q

  如何復食??？ 還能保持體重？

• 孫騰飛

  吃飯和運動并舉

• ask_DiyO-Q

  我運動 逛街跑步的

• ask_DiyO-Q

  沒用?。。。?！

• 孫騰飛

  跑了多長時間了

• ask_DiyO-Q

  復食就開始跑步 每天1小時

• ask_DiyO-Q

  還多逛街 走路

• ask_DiyO-Q

  今天吃了個夾餅 然后 什么都沒吃。從59.6長到61.3 就今天……

• 孫騰飛

  飯前飯后可以有差距的

展開全部內容