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醫(yī)生，由于軍訓體能訓練強度大，要在腿下樓梯很痛，咬牙才能蹲下去，蹲久了膝蓋會痛，筋像被拉著一樣，怎么辦？
急事?。♂t(yī)生，由于軍訓體能訓練強度大，要在腿下樓梯很痛，咬牙才能蹲下去，蹲久了膝蓋會痛，筋像被拉著一樣，怎么辦？
臨湘市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。荷瞄L中醫(yī)內(nèi)、外、婦、兒等各類疾病的診斷與治療，康復，如感冒、外傷、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。
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醫(yī)生，由于軍訓體能訓練強度大，要在腿下樓梯很痛，咬牙才能蹲下去，蹲久了膝蓋會痛，筋像被拉著一樣，怎么辦？ 急事！！醫(yī)生，由于軍訓體能訓練強度大，要在腿下樓梯很痛，咬牙才能蹲下去，蹲久了膝蓋會痛，筋像被拉著一樣，怎么辦？
譚敏
您好，考慮是運動過久引起的。建議你運動后自己按摩，泡個熱水澡，用熱毛巾敷敷。
ask_XI5qvg
還可以訓練嗎
譚敏
如果實在很痛，建議你請假休息一天
ask_XI5qvg
我去廁所真的本來急的痛到不急了，然后大腿到膝蓋有些肌肉摸起來有一點點腫
ask_XI5qvg
今天放假，休息了一天，還是沒變化
譚敏
建議你用熱毛巾敷敷
譚敏
休息不要軍訓
ask_XI5qvg
站軍姿那些可以嗎，那如果繼續(xù)訓練膝蓋會有問題嗎
譚敏
會加重疼痛
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除了熱敷還有什么方法更容易好
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因為上廁所真的，受不了了
譚敏
針灸推拿
譚敏
去醫(yī)院檢查下
ask_XI5qvg
醫(yī)院好遠，還是熱敷吧
譚敏
恩
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謝謝醫(yī)生！
譚敏
不用謝
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