頭部老是繃得緊緊的不舒服怎么辦？

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• ask_993354

  頭部總是緊，感覺崩崩的，難受，好幾天就又難受，學(xué)習(xí)，也學(xué)不下去。

• 王瑞

  這個情況屬于是精神緊張性頭痛，一般是由于休息不好或者精神緊張引起的，主要治療措施是想辦法緩解精神壓力

• ask_993354

  怎么辦呢，在家多調(diào)理4個月了

• ask_993354

  還是這樣

• 王瑞

  請問你的年齡和性別

• ask_993354

  24女

• 王瑞

  哦，之前有鼻竇炎嗎

• ask_993354

  沒有啊

• ask_993354

  一切正常，就是頭緊

• 王瑞

  平時休息情況怎么樣

• ask_993354

  還行，我這四個月多睡的早

• 王瑞

  平時有莫名緊張，出冷汗的情況嗎

• ask_993354

  也沒有啊

• 王瑞

  頭緊是持續(xù)性還是間斷性的

• 王瑞

  還在嗎

• ask_993354

  持續(xù)

• 王瑞

  我建議如果有條件的話去醫(yī)院做ct檢查排除器質(zhì)性疾病

• 王瑞

  如果排除器質(zhì)性可能那么建議

• 王瑞

  注意預(yù)防和矯正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮，如長期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作屏幕過近等。

• ask_993354

  好的，

• 王瑞

  第二

• 王瑞

  進(jìn)行自我按摩

• 王瑞

  1用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉按

• 王瑞

  將雙手的十個指尖，放在頭部感覺最明顯的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩

• 王瑞

  第三

• 王瑞

  進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)是消除病因的根本保證

• ask_993354

  好的，那什么時候能徹底好呢

• 王瑞

  以上方法堅持一段時間可以見效

• 王瑞

  一般1個星期的話可以初步有效

• ask_993354

  一個月嗎？

• 王瑞

  如果確實是緊張性的那么1個月最少會見到效果，見到效果之后繼續(xù)堅持就可以了

• ask_993354

  那如果有壓力大，情緒不好，會不會反復(fù)發(fā)作呢

• 王瑞

  恩，如果壓力無法緩解那么還是會復(fù)發(fā)的

• ask_993354

  好的，要不要吃藥啊

• ask_993354

  還有我夜里夢特多

• 王瑞

  哦，如果有這個情況的話那么可以試著用一下安神補(bǔ)腦液

• 王瑞

  以上為個人推薦使用，具體計量使用還需到藥店或醫(yī)院實際確定

• ask_993354

  好的，謝謝啦

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