吃減肥藥來減肥的效果好嗎？

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• ask_d65nos

  有吃藥減肥成功的嗎？是不是很容易反彈。怎么樣減最好，運(yùn)動吧！每天5點(diǎn)就起來做工了，沒時(shí)間。吃清淡點(diǎn)吧！飯菜沒的選。

• 盧德偉

  減肥的比較健康的方法是運(yùn)動和適當(dāng)控制飲食，運(yùn)動需要四十分鐘以上才能起到減肥作用，推薦慢跑或快走，不建議吃減肥藥，副作用，你太多了！。

• 盧德偉

  副作用太多了。

• ask_d65nos

  哦！那又想減也減不了了。

• 盧德偉

  多運(yùn)動就可以了。

• ask_d65nos

  每天五點(diǎn)起來做工，下班累的連路都不想走，怎么可能還去運(yùn)動，出汗好像下雨一樣，做工這么累就是不會瘦

• 盧德偉

  做工累是不會瘦的。

• 盧德偉

  減肥需要連續(xù)四十分鐘以上的有氧運(yùn)動。

• ask_d65nos

  主要是不是吃飯，以前吃的差我一個(gè)月能瘦10到20斤，可是吃好點(diǎn)又胖了。

• 盧德偉

  飲食的確是很重要的。

• 盧德偉

  但你若做工的話沒法控制飲食啊

• ask_d65nos

  是??！沒的選。

• 盧德偉

  所以建議你最好還是多運(yùn)動吧，或者是走路上下班

• ask_d65nos

  恩，謝謝，我有朋友吃藥變瘦了。所以問問，我也怕反彈更胖。

• 盧德偉

  減肥藥副作用太多，而且很容易就反彈的。

• 盧德偉

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