經(jīng)常昨晚仰臥起坐后背部腰會很疼是什么原因？

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• ask_DIUvzk

  經(jīng)常做完仰臥起坐 背部腰會很疼 別人都是腹部疼 而且好久才會消除 怎么能讓疼痛減輕

• 楊建坡

  你好，這個是由于你腰部肌肉被牽拉大，做仰臥起坐會牽拉腰部肌肉，產(chǎn)生疼痛，這需要一個適應(yīng)階段，如果想練腹部肌肉建議你做仰臥卷腹，效果比仰臥起坐好，而且不會引起腰部疼痛

• 楊建坡

  請問還有別的問題嗎？

• ask_DIUvzk

  怎樣緩解腰背部疼痛

• 楊建坡

  現(xiàn)在就是休息，如果疼痛嚴重可以服藥，還有幾十把仰臥起坐改成 仰臥卷腹

• ask_DIUvzk

  腹部贅肉很多 可以用現(xiàn)在很火的重要肚臍貼 科學(xué)嗎

• ask_DIUvzk

  中藥肚臍貼

• 楊建坡

  這個沒聽說過，但是針灸減肥的確是真的。

• ask_DIUvzk

  好的 謝謝醫(yī)生

• 楊建坡

  不客氣

• 楊建坡

  那就先這樣，祝你健康，

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