我想知道紅薯干是減肥的還是增肥的？

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• ask_ou-IMc

  我正在處于減肥期，喜歡吃紅薯干跟話梅陳皮，基本不吃飯，吃水果蔬菜，能不能減肥，還有紅薯干減肥還是增肥？

• 陳昌鎂

  節(jié)食運(yùn)動(dòng)就可以減肥，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，晚餐吃素，不吃宵夜。如果會(huì)便秘把便秘治療好，堅(jiān)持一段時(shí)間。

• 陳昌鎂

  你這樣胃會(huì)壞的

• ask_ou-IMc

  偶爾吃一頓宵夜會(huì)不會(huì)胖？

• 陳昌鎂

  早上中午可以正常吃的

• ask_ou-IMc

  已經(jīng)有了胃病

• 陳昌鎂

  按照我說的做，關(guān)鍵是堅(jiān)持

• 陳昌鎂

  偶爾一次夜宵沒事

• ask_ou-IMc

  早上無論吃多好都不會(huì)胖么？

• 陳昌鎂

  嗯，但是每天要運(yùn)動(dòng)

• ask_ou-IMc

  常吃玉米番薯好不好？

• ask_ou-IMc

  最好運(yùn)動(dòng)啥，運(yùn)動(dòng)多久？

• 陳昌鎂

  不好，胃會(huì)壞的

• ask_ou-IMc

  那該怎么吃？

• 陳昌鎂

  騎車，慢跑，快走都可以

• 陳昌鎂

  每天一小時(shí)

• ask_ou-IMc

  我有時(shí)午餐吃麻辣燙，但大部分都點(diǎn)素的

• ask_ou-IMc

  我是跳舞比較多

• 陳昌鎂

  也可以

• ask_ou-IMc

  好的

• ask_ou-IMc

  早餐吃八寶粥行不行？

• 陳昌鎂

  對(duì)話將給關(guān)閉，歡迎您再次咨詢，或者點(diǎn)我名字添加關(guān)注，以便下次快速找到我

• 陳昌鎂

  說了隨便你，但是注意胃

• ask_ou-IMc

  嗯

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