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我已經(jīng)確診腰椎間盤突出啦！平時該怎樣注意，然后有沒有什么恢復(fù)的鍛煉或按摩方法
陜西體育醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾?。侯i椎病,腰椎間盤突出,各類骨折術(shù)后康復(fù)指導(dǎo),骨關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)功能康復(fù),踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù),各種運動損傷康復(fù)指導(dǎo),各種疼痛性疾病,軟組織損傷的康復(fù),中藥內(nèi)服外用,針灸推拿,運動療法,康復(fù)計劃制定及指導(dǎo)
ask_pHfNIY
我已經(jīng)確診腰椎間盤突出啦！平時該怎樣注意，然后有沒有什么恢復(fù)的鍛煉或按摩方法？
孫克慧
腰椎間盤突出主要是不能久坐，不能受涼，不能干重活，可以通過鍛煉促進恢復(fù)
ask_pHfNIY
怎樣鍛煉恢復(fù)
ask_pHfNIY
主要鍛煉腰背肌
孫克慧
你現(xiàn)在什么癥狀
孫克慧
年齡多大
ask_pHfNIY
長時間站立或者走路會有腿麻，但是跑步不會
ask_pHfNIY
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ask_pHfNIY
應(yīng)該是以前不正確的坐姿引起的
孫克慧
你做什么工作
ask_pHfNIY
辦公室，沒有體力活
孫克慧
你可以練習(xí)倒走
孫克慧
練習(xí)精力的控腰
孫克慧
仰臥拱橋，
ask_pHfNIY
唉！謝謝醫(yī)生，我在醫(yī)院時候醫(yī)生也推薦倒走
ask_pHfNIY
精力的控腰是指？
孫克慧
靜力，打錯了
孫克慧
仰臥拱橋，俯臥飛燕
ask_pHfNIY
謝謝孫醫(yī)生，祝節(jié)日快樂，闔家歡樂
孫克慧
不客氣，早日康復(fù)
孫克慧
不客氣，希望我能成為你的私人醫(yī)生，你可以成為快問的vip用戶，得到優(yōu)先回答問題的服務(wù)和電話服務(wù)。
孫克慧
再見
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