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實(shí)錄
請(qǐng)問(wèn)本人減肥中早上吃?xún)蓚€(gè)雞蛋和喝牛奶行嗎
浙江省中醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾病：頸椎病、肩周炎、腰椎病、網(wǎng)球肘等各種骨關(guān)節(jié)疾病及各種痛證。針?biāo)幗Y(jié)合治療肥胖癥，失眠、抑郁、中風(fēng)偏癱、咳嗽、發(fā)熱、閉經(jīng)、痛經(jīng)、更年期綜合征等各種內(nèi)科、婦科疾病
ask_77b7a0
請(qǐng)問(wèn)本人減肥中早上吃?xún)蓚€(gè)雞蛋和喝牛奶行嗎
胡迎秋
每天一個(gè)雞蛋足夠了
胡迎秋
而且早餐如果只有牛奶和雞蛋 沒(méi)有糖也是不行的呢
ask_77b7a0
那如果想要個(gè)簡(jiǎn)單要有營(yíng)養(yǎng)的呢最主要的是讓我上午不能餓呀！
胡迎秋
混合用餐才最不容易餓
胡迎秋
比如牛奶里加水果 早上再配些碳水化合物
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那早飯吃什么最主要
胡迎秋
像主食里 燕麥?zhǔn)呛芎玫倪x擇
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每天早上急上學(xué)，也就吃幾口就算了
ask_77b7a0
謝謝醫(yī)生
胡迎秋
燕麥用牛奶化糊 里面加一個(gè)雞蛋 再吃一個(gè)蘋(píng)果 或者其它一點(diǎn)水果 一個(gè)上午基本不會(huì)餓了
ask_77b7a0
謝謝醫(yī)生
胡迎秋
不客氣
胡迎秋
再見(jiàn)
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容
