生長(zhǎng)發(fā)育期怎么可以長(zhǎng)得更高？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_xawwqc

  醫(yī)生，我現(xiàn)在15歲，身高才1米5，我很想長(zhǎng)到1米8去，請(qǐng)問(wèn)如何長(zhǎng)到1米8，謝謝

• 黃華力

  你好，你現(xiàn)在年紀(jì)還小，還沒(méi)有發(fā)育完全，還有的是時(shí)間去長(zhǎng)高，我建議你可以通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)去進(jìn)行，可以打籃球，或者是排球這些運(yùn)動(dòng)。

• 黃華力

  你是男性還是女性？

• ask_xawwqc

  男皈

• ask_xawwqc

  的

• 黃華力

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎？營(yíng)養(yǎng)狀況怎么樣？

• ask_xawwqc

  我不會(huì)打藍(lán)球去打可以嗎

• ask_xawwqc

  不運(yùn)動(dòng) 每天3餐咯

• 黃華力

  不運(yùn)動(dòng)是不行的，要想長(zhǎng)高就要多運(yùn)動(dòng)，可以去學(xué)打籃球。進(jìn)行跳躍性的運(yùn)動(dòng)。

• ask_xawwqc

  醫(yī)生給我建議 我一定按你說(shuō)的去做

• ask_xawwqc

  我不會(huì)打藍(lán)球去打可以嗎

• 黃華力

  可以去打的。

• 黃華力

  營(yíng)養(yǎng)一定要跟上，現(xiàn)在正是發(fā)育最快的時(shí)候。

• ask_xawwqc

  營(yíng)養(yǎng)呢

• ask_xawwqc

  吃什么☆

• ask_xawwqc

  喝什么

• 黃華力

  可以多喝點(diǎn)牛奶，以及含有蛋白質(zhì)豐富的時(shí)候，比如雞蛋，牛肉類(lèi)。

• 黃華力

  平時(shí)不要熬夜，作息要有規(guī)律。飲食也是一樣。

• ask_xawwqc

  什么牛奶最最好

• 黃華力

  純牛奶就可以了。

• ask_xawwqc

  去商場(chǎng)買(mǎi)的那些純牛奶嗎

• 黃華力

  可以

• ask_xawwqc

  早上晚上每一瓶對(duì)不

• 黃華力

  恩，可以。多吃點(diǎn)牛肉，羊肉，雞蛋，豆類(lèi)，新鮮的蔬菜水果。

• ask_xawwqc

  我能長(zhǎng)到1米8嗎

• 黃華力

  飲食宜豐富,忌辛辣葷腥干燥的東西.應(yīng)戒煙酒,平時(shí)多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。

• 黃華力

  只要營(yíng)養(yǎng)跟的上，運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)，是有機(jī)會(huì)可以長(zhǎng)高的。

• 黃華力

  還有疑問(wèn)嗎？

• 黃華力

  要注意休息,不要經(jīng)常熬夜,補(bǔ)充足夠的熱量。

• 黃華力

  希望我的解答對(duì)您有所幫助，希望我們的服務(wù)您能夠感到滿(mǎn)意，祝早日康復(fù)，再見(jiàn)。

• ask_xawwqc

  嗯 可是我媽才1米45 我爸1米69

• ask_xawwqc

  在

• 黃華力

  這個(gè)跟你爸媽的關(guān)系沒(méi)有絕對(duì)的關(guān)系。不一定是說(shuō)你爸媽不高，你就不高，主要還是營(yíng)養(yǎng)跟得上。

• ask_xawwqc

  嗯

• ask_xawwqc

  怎么頻分

• 黃華力

  早點(diǎn)休息吧，不早了，你一會(huì)長(zhǎng)得一米八的，加油。

• ask_xawwqc

  嗯

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容