腰椎間盤突出癥怎樣運(yùn)動恢復(fù)最快呢？

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• ask_391896

  男, 25歲。腰椎間盤突出癥怎樣運(yùn)動恢復(fù)最快？或者買什么藥？

• 王丙金

  避免久坐，不要彎腰負(fù)重，睡硬板床，服用口服藥物，如腰痹通膠囊，疼痛時(shí)服用泰勒寧膠囊，輔助按摩理療

• ask_391896

  如果想運(yùn)動恢復(fù)做什么動作最好？

• 王丙金

  倒走

• 王丙金

  弓背抬高

• 王丙金

  請問您還有其他問題嗎？

• ask_391896

  弓背抬高一般保持多久時(shí)間？

• 王丙金

  每次10分鐘左右，每天做3到5組，以自己舒適度調(diào)整時(shí)間

• ask_391896

  哦！好的

• ask_391896

  謝謝你！

• 王丙金

  不客氣

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