散步六公里除了腿酸痛 腰部周圍也酸痛什么情況？

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• ask_zTxv38

  請教腰椎專家 我最近飯后散步六公里 除了腿酸痛 腰部周圍也酸痛

• 陳科

  休息一晚上，會不會緩解？

• ask_zTxv38

  我天天堅持快走6公里 感覺不緩解

• 陳科

  過多了

• 陳科

  少活動，多躺著休息一段時間

• ask_zTxv38

  為什么別人走沒事

• 陳科

  沒個人情況是不一樣嗯

• 陳科

  的

• ask_zTxv38

  不能走那么遠？

• 陳科

  是的！你先停止活動，躺著休息幾天

• 陳科

  平時注意不要久坐久站

• ask_zTxv38

  這是什么原因

• 陳科

  睡覺床不能軟

• 陳科

  走路多了，肌肉會酸痛，很正常，時間長了，會慢性勞損

• ask_zTxv38

  正常的散步多遠為好？

• 陳科

  根據(jù)每個人情況，一般半個小時左右

• ask_zTxv38

  哦 走多了也不好？

• 陳科

  是的，

• 陳科

  任何東西都有一個度，超過了就會反作用

• ask_zTxv38

  哦

• 陳科

  嗯，沒疑問我就關閉對話了呢

• ask_zTxv38

  感謝

• 陳科

  不客氣！

• 陳科

  那再見了

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