內分泌紊亂怎么調理??？

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• ask_681291

  女, 28歲。您好，請問一下內分泌紊亂怎么調理，謝謝謝謝

• 高素芬

  你好

• ask_681291

  你好

• 高素芬

  你想飲食調理還是藥物

• ask_681291

  飲食

• 高素芬

  你有什么癥狀

• ask_681291

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_681291

  失眠

• 高素芬

  內分泌紊亂是受體內激素水平不穩(wěn)引起，受精神因素，環(huán)境因素改變有關

• 高素芬

  平時注意保持心情舒暢，注意休息，生活要有規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，多吃些清淡飲食，多吃水果蔬菜，少吃刺激的東西，少吃生冷的東西

• ask_681291

  哦

• 高素芬

  調節(jié)內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療；要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要有科學的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾?。贿€要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統(tǒng)；預防感染；不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。

• 高素芬

  親，還有咨詢的嗎？

• 高素芬

  保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預防睡眠障礙的最好辦 法.應在有經(jīng)驗的大夫指導下用藥. 同時能做到: ①養(yǎng)成良好的 作息習慣，睡前思想放松. ②睡前不要過饑過飽. ③臥室里光線要柔和、溫度不易過高. ④堅持每天睡前用熱水洗腳. ⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.

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