半夜睡覺腿抽筋，經(jīng)常發(fā)生，請問下是什么原因？

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• ask_530354

  女，23歲。請問下，半夜睡覺腿抽筋，經(jīng)常發(fā)生，請問下是什么原因？

• 李強

  您好，這種情況多久了？

• ask_530354

  一周了

• 李強

  最近有過度勞累嗎或者劇烈運動等等？

• ask_530354

  嗯，有點，最近一直有出去帶團

• 李強

  哦哦，平時飲食如何？

• ask_530354

  一直在走，現(xiàn)在抽完筋走幾步就痛

• 李強

  營養(yǎng)均衡嗎

• ask_530354

  最近在減肥

• ask_530354

  之前一直吃的太油膩，現(xiàn)在在調(diào)整，吃清淡

• 李強

  首先一點哈，減肥可以，但是不能過度節(jié)食，營養(yǎng)要均衡

• ask_530354

  沒有過度，

• 李強

  多吃些高蛋白的食物，比如牛奶，魚肉等等補充鈣質(zhì)

• ask_530354

  嗯，我已經(jīng)好久沒喝牛奶，吃魚了

• ask_530354

  是缺鈣嗎？

• 李強

  然后你的抽筋主要還是和走路過多有關(guān)系的

• ask_530354

  嗯，可能累著了

• 李強

  這種情況每天都要給自己的腿部按摩按摩

• ask_530354

  嗯嗯

• 李強

  晚上睡覺前熱水泡腳哈

• ask_530354

  好的，需要好好休息了

• 李強

  嗯嗯，

• ask_530354

  謝謝醫(yī)生

• 李強

  沒什么大問題，自我調(diào)整一下就好，記得多按摩放松促進血液循環(huán)

• 李強

  熱水泡腳，足底按摩都可以

• ask_530354

  好的，謝謝醫(yī)生

• 李強

  不客氣的，應(yīng)該的，請問還有什么不明白的嗎？

• ask_530354

  沒有了

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