每天晚上躺在床上得一兩個(gè)小時(shí)才睡著怎么改善呢？

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• ask_929888

  男，25歲。每天晚上躺在床上得一兩個(gè)小時(shí)才睡著 牛奶也喝了 不知道怎么去可改善

• 鄭秀梅

  你晚上別太晚睡覺

• ask_929888

  12點(diǎn)上床的

• 鄭秀梅

  那太晚了

• 鄭秀梅

  一般10容易入睡

• ask_929888

  9點(diǎn)才到家

• ask_929888

  吃完飯9點(diǎn)半

• 鄭秀梅

  那11點(diǎn)睡覺

• ask_929888

  還出去跑半小時(shí)的步

• 鄭秀梅

  長(zhǎng)期失眠可以開點(diǎn)藥調(diào)理下

• ask_929888

  我一晚上睡到早上

• ask_929888

  這也算失眠嗎

• 鄭秀梅

  那你不是說入睡困難嗎

• 鄭秀梅

  入睡困難也算失眠

• ask_929888

  這樣啊

• ask_929888

  一般吃什么藥啊

• 鄭秀梅

  m先吃點(diǎn)谷維素

• ask_929888

  谷維素 多少錢 藥店都有賣的嗎？

• 鄭秀梅

  很便宜

• 鄭秀梅

  不超過十元

• ask_929888

  這個(gè)是藥嗎？

• 鄭秀梅

  是的

• 鄭秀梅

  調(diào)節(jié)下植物神經(jīng)功能

• ask_929888

  能不靠吃藥解決嗎

• 鄭秀梅

  只有要上床

• 鄭秀梅

  不超過11點(diǎn)

• ask_929888

  恩

• 鄭秀梅

  請(qǐng)問還有疑問嗎

• ask_929888

  過完性生活后 也不容易入睡吧？

• 鄭秀梅

  是的

• 鄭秀梅

  容易興奮

• 鄭秀梅

  也容易疲倦

• ask_929888

  疲倦 因該容易入睡啊

• 鄭秀梅

  個(gè)體差異吧

• ask_929888

  都說睡眠要到8小時(shí) 每天晚上睡6個(gè)小時(shí) 中午午睡兩個(gè)小時(shí) 算嗎

• 鄭秀梅

  算啊

• 鄭秀梅

  只要你白天不感到疲倦

• ask_929888

  這樣啊

• 鄭秀梅

  是的

• 鄭秀梅

  請(qǐng)問還有疑問嗎

• ask_929888

  我和女友過性生活 三次她就睡著了

• 鄭秀梅

  個(gè)體差異

• 鄭秀梅

  對(duì)不起我有事了

• 鄭秀梅

  先關(guān)了哈

• ask_929888

  恩

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