空腹血糖昨天6.1今天6.3是糖尿病嗎？

咨詢實錄內容

• ask_968278

  男, 29歲。請問我的空腹血糖昨天6.1今天6.3。。。這個是糖尿病么？？？怎么辦呢？？

• 曹晉霞

  你好

• ask_968278

  您好

• 曹晉霞

  這個不是糖尿病

• ask_968278

  這個現(xiàn)在我應該怎么辦呢？？

• 曹晉霞

  適當控制一下飲食

• 曹晉霞

  然后運動

• ask_968278

  前幾天都是5.1 5.7。。。星期六星期天出去吃了個飯，空腹就上來了

• ask_968278

  昨天晚上吃了點甜的，吃了點肉

• 曹晉霞

  嗯，在糖耐量受損的情況下飲食就有關系了

• 曹晉霞

  肉不要緊，主要是甜食

• ask_968278

  這個可以恢復么？？

• ask_968278

  我現(xiàn)在主要吃素

• 曹晉霞

  通過控制飲食加運動可以的

• 曹晉霞

  不是主要吃素，是主食少吃

• 曹晉霞

  適當吃點肉才不會感覺餓

• 曹晉霞

  主要吃素你會感覺很餓

• ask_968278

  我先在不吃飯都不覺得餓。。。

• 曹晉霞

  那樣也不行

• 曹晉霞

  熱量也得適當夠

• ask_968278

  血糖是不是不穩(wěn)定呢？？我剛測了一下又成5.6了

• 曹晉霞

  你的6.3是空腹還是餐后?

• ask_968278

  空腹。。

• ask_968278

  都是空腹的

• ask_968278

  我餐后一直是6.5左右

• 曹晉霞

  餐后那是正常的

• 曹晉霞

  所以你現(xiàn)在不是單純靠節(jié)食，主要是吃飯后得運動

• ask_968278

  就是空腹我覺得高。。。家里有兩個糖尿病

• 曹晉霞

  糖尿病是有家族史的

• 曹晉霞

  所以小心一點是對的

• 曹晉霞

  但是現(xiàn)在不是糖尿病

• ask_968278

  我現(xiàn)在早晨走路上班，用時三十分鐘。。午飯后半小時原地跑步三十分鐘。。。晚飯后原地跑步90分鐘或者出去慢跑60分鐘。。

• 曹晉霞

  適可而止，也不要運動太劇烈了

• 曹晉霞

  這是個時間堅持問題

• ask_968278

  就是空腹不穩(wěn)定，前幾天5.1 5.7這兩天就高了。。

• 曹晉霞

  需要長期堅持

• ask_968278

  我正好在減肥。。。一直堅持呢

• 曹晉霞

  嗯

• 曹晉霞

  只要在6.1以下都是正常的

• 曹晉霞

  原地跑不頂用

• 曹晉霞

  主張是有氧運動，身體微微出汗，感覺不喘就行

• ask_968278

  原地跑步衣服濕透了。。。

• 曹晉霞

  哦，那運動量不小

• 曹晉霞

  不必這樣

• ask_968278

  我覺得我現(xiàn)在稍微一放松，空腹就破六

• ask_968278

  天天蔬菜加原地跑，體重倒是下來了

• ask_968278

  180現(xiàn)在167，一個月。。

• 曹晉霞

  我覺得你運動量有點大

• 曹晉霞

  差不多

• 曹晉霞

  標準體重應該是80Kg

• ask_968278

  我就想瘦到160，各種指標可能就正常了

• 曹晉霞

  是

• ask_968278

  現(xiàn)在中度脂肪肝，血脂高，尿酸偏高。。。。

• 曹晉霞

  你還年輕，一定要把這些指標減下來

• ask_968278

  所以我現(xiàn)在就是飲食加運動。。。

• 曹晉霞

  嗯，對

• ask_968278

  好的吧。。。我堅持下去看結果

• ask_968278

  謝謝您了

• 曹晉霞

  不客氣應該的

展開全部內容