腰椎痛可不可以用活絡(luò)油擦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_540168

  女，23歲。。腰椎痛可不可以用活絡(luò)油擦？？？？？？？剛出月兩天。

• 韓偉

  你是說出月子2天？

• 韓偉

  建議不要

• 韓偉

  哺乳期盡量不要用藥

• ask_540168

  那怎么辦

• 韓偉

  包括外用藥

• 韓偉

  因?yàn)槠つw也可以吸收藥物

• 韓偉

  可以局部熱敷

• 韓偉

  按摩

• ask_540168

  我坐月子那時(shí)候手痛用藥酒擦過手好幾天了

• 韓偉

  或者遠(yuǎn)紅外等理療

• ask_540168

  會(huì)不會(huì)有影響

• 韓偉

  偶爾幾次也不要緊

• ask_540168

  哦哦。

• 韓偉

  另外，我教你一個(gè)鍛煉腰背肌方法

• ask_540168

  痛了幾天了

• 韓偉

  可以有效預(yù)防腰椎疾患

• 韓偉

  一一一腰背肌鍛煉方法：鍛煉時(shí)俯臥床上，去枕，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直，大腿用力向后離開床面，持續(xù)3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒為一個(gè)周期，這種方法俗稱“燕飛”或“小燕飛”；對(duì)于腰肌力量較弱或者肥胖的人，上述方法比較費(fèi)力，可采用“五點(diǎn)支撐”的方法鍛煉：仰臥在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點(diǎn)支撐起整個(gè)身體的重量，持續(xù)3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒為一個(gè)周期。具體應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合自己的方法進(jìn)行鍛煉。 此鍛煉方法的次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，每天可練十余次至百余次，分3～5組完成。注意循序漸進(jìn)，每天可逐漸增加鍛煉量。如鍛煉后次日感到腰部酸痛、發(fā)僵等不適，應(yīng)適當(dāng)?shù)販p少鍛煉的強(qiáng)度和頻度，以免加重癥狀；鍛煉時(shí)也不要突然用力過猛，防止扭傷。

• ask_540168

  什么方法

• 韓偉

  這幾天疼痛明顯，可以盡量平臥硬板床

• 韓偉

  盡量讓腰部放松

• ask_540168

  很痛

• ask_540168

  彎腰也不行，挺直也痛

• ask_540168

  起床也痛

• 韓偉

  可以到中醫(yī)科或者疼痛科進(jìn)行理療

• 韓偉

  效果不錯(cuò)

• ask_540168

  哦，

• ask_540168

  這大概要花多少錢

• 韓偉

  不同地區(qū)不同級(jí)別的醫(yī)院，收費(fèi)是不一樣的

• ask_540168

  哦哦。

• ask_540168

  好的。

• 韓偉

  你可以先去咨詢一下。

• ask_540168

  我小孩臉被她自己指甲刮流血了，怎么辦？

• 韓偉

  傷口不深的話，可以用棉簽壓迫一下，止血后用碘伏消毒即可。

• ask_540168

  酒精？

• 韓偉

  不不不，碘伏

• 韓偉

  酒精刺激性太大，疼

• ask_540168

  那是什么東西？要去藥店買？

• 韓偉

  碘伏不疼

• 韓偉

  藥店有

• 韓偉

  不貴

• ask_540168

  哦哦？好，

• 韓偉

  不要弄到眼睛

• ask_540168

  好的。

• 韓偉

  還有問題嗎？

展開全部內(nèi)容